Pretilost djece raste!

Danas je pretilost u dječjoj dobi u porastu zbog povećanja konzumacije brze hrane, sjedilačkog načina života i kalorične hrane u školskim jelovnicima.

Dijetetičarka Melike Çetintaş, koja je dala važne izjave o ovoj temi, rekla je: "Djeca koja brzo debljaju u razvojnoj dobi moraju se boriti s mnogim bolestima kao što su dijabetes, krvni tlak i bolesti srca u svojim budućim životima."

Djeca koja su u školskom životu izložena mnogim lošim komentarima i maltretiranju o svojoj težini osjećaju se nesigurno, ljuto i neuspješno. Iz tih razloga kod djece je vrlo važna pravilna prehrana i pravilna prehrana, au osnovi je djetetove volje za mršavljenjem. Ako on to ne želi, inzistiranje roditelja ne djeluje baš dobro. Program zdrave prehrane može se planirati od 7. godine nadalje. Idealna težina za djecu izračunava se prema krivuljama percentila. Niskokalorične dijete za mršavljenje se ne preporučuju. Izrađuje se zdrav i redovit program prehrane koji će podržati rast i razvoj te se prilagođava način života. Uz pravilnu prehranu djeca rastu u visinu.

Dijetetičarka Melike Çetintaş nastavila je svoje riječi na sljedeći način;

• Podrška članova obitelji u tom procesu igra važnu ulogu.Dok dijete jede dijetne obroke za stolom, konzumacija kalorične hrane od strane drugih članova obitelji negativno utječe na psihički razvoj djece.
• Nezdrava hrana ne bi trebala biti na mjestima gdje može doći i vidjeti kod kuće.
• Dan svakako započnite dobrim doručkom. Ne bi trebao ići u školu bez doručka. Ili sendvič za doručak treba pripremiti za pojesti u školi.
• Sa sobom svakako ponesite zdrave grickalice. Orašasti plodovi, sušeno voće, poput mlijeka i jogurta.
• Preispitajte školske jelovnike umjesto da za ručak konzumirate brzu hranu. Ako postoji proizvod brze hrane, umjesto toga stvorite dobre alternative kao što su sendviči s piletinom i sendviči sa sirom.
• Obavezno jedite ribu 2 dana u tjednu
• Osmislite tjelesne aktivnosti koje možete raditi zajedno i u kojima će vaše dijete uživati.