Prijedlozi za kućne radnike o ograničenjima pandemije

Pandemija Covid-2019, koja ozbiljno ograničava život u svijetu od prosinca 19., prisilila je milijune zaposlenika da rade od kuće. Iako se primjećuje da su mnoge institucije ustanovile sustav rada kod kuće, gubitak morala i motivacije radnika u kući može se vidjeti u ovom teškom procesu koji traje više od godinu dana. Sveučilišna strukovna škola zdravstvenih usluga Sveučilišta Altinbaş Lect. Vidjeti. Klinički psiholog İrem Burcu Kurşun dao je prijedloge zaposlenicima skrećući pažnju na činjenicu da su primijetili da se razdoblje pandemije produljeno pod kontroliranim životnim mjerama i neprekidno 17-dnevno zatvaranje pojačavaju osjećaj motivacije i izgaranja kod onih koji rade od kuće.

Izjavljujući da je boravak u istom ciklusu prvi razlog osjećaja izgaranja i slabe motivacije, klinički psiholog İrem Burcu Kurşun rekao je: „Stalno kod kuće ljudi mogu osjećati kao da neprestano žive isti dan, rutine su važne, ali strogo pridržavanje rutine može uzrokovati nespremnost kod pojedinaca koji ne mogu napustiti svoje okruženje. "rekao je.

"Ne čekajte izvana, tražite moć u sebi"

Izjavljujući da je za kućne radnike važno da imaju svoje radno okruženje i da ga organiziraju na način koji je dobar za njih, klinički psiholog İrem Burcu Kurşun dao je sljedeće prijedloge onima koji rade od kuće: „Možete sjediti u različitim dijelovi stola umjesto da rade na istom mjestu. Možete raditi u različitim dijelovima kuće. Ne radite kao računalo dok ležite ili u krilu. Vrlo je važno svako jutro ustajati u isto vrijeme. Obratiti pažnju na prehranu i san najvažniji su koraci ka motivaciji. U ovom trenutku svi očekuju da im dođe vanjski impuls i djeluje prema njima, ali stvarna snaga leži u osobi. Primijetite u kakvom ste raspoloženju i pogledajte što možete promijeniti ako ovo nije dobro za vas. "

"Podijelite plan učenja s onima kod kuće, pravite pauze"

Izjavljujući da je planiranje vrlo važno za motivaciju kada se radi od kuće, klinički psiholog İrem Burcu Kurşun rekao je: „Stavite stvari u red i primijenite taktiku podjele i upravljanja. Ne možete odjednom završiti ogroman popis zadataka u jednom danu. Bilo bi korisno razvrstati poslove prema njihovim rokovima, prema njihovoj hitnosti i važnosti. Važno je da osoba primijeti smetnje. Svima je ugodno raditi u različitim okruženjima. Primijetite u kojem okruženju radite bolje i u skladu s tim uredite svoje radno okruženje ”. Ističući da ako više osoba radi i studira u istoj kući, svi u kući trebaju dijeliti svoje planove rada s drugim osobama koje žive kod kuće, Kurşun je rekao, „Svi prolazimo kroz vrlo slične procese, pa je važno kako bi se ljudi međusobno približavali na razumijevanje i smirenost. Svakako osigurajte zrak između otvorenog stakla, oni koji imaju balkon mogu s vremena na vrijeme tamo raditi. Iako je naš raspon kretanja kod kuće ograničen, vježbanje ne treba zanemariti. Ovdje se može stvoriti 10-15 minuta vremena za akciju kao obitelj. Dok radite za stolom, važno je raditi vježbe istezanja. Obratite pažnju na svoj sjedeći položaj. Rad na isti način neprestano uzrokuje tjelesnu bol, što može dovesti do toga da se osoba osjeća nesklonija radu. Učinite nešto dobro za vas u pauzama ”.