Osposobljavanje za upravljanje stresom od djelatnika u cestovnom prometu do YOLDER-a

Obuka za upravljanje cestovnim stresom za YOLDER: “Obuka za upravljanje stresom organizirana je za osoblje koje radi u državnim željeznicama. Özden Polat, predsjednik Upravnog odbora YOLDER-a izjavio je da zaposlenici rade pod intenzivnim stresom, osim sve većeg posla, “Vlakovi dolaze i odlaze, ako ih imate, hoće. Prvo zdravlje. Ako nismo dobri, neće biti posla, a naše obitelji neće biti mirne. Moramo pronaći načine kako se nositi sa stresom. "

Obuka za upravljanje stresom pružena je članovima Udruge solidarnosti i solidarnosti željezničkog graditeljstva i operacijskog osoblja (YOLDER), sa sjedištem u Izmiru. Izmir sveučilišni profesor, Odsjek za psihologiju, klinički psiholog Radost Omiljeni Tok, osoblje Turske nad 40 način suočavanja sa stresom s različitim pokrajinama i rekao da je najbolji način za korištenje vremena.

Govoreći na treninzima održanim u TCDD željezničkim školama i rekreacijskim objektima u Akçayu, YOLDER predsjednik Özden Polat izjavio je da cestovno osoblje radi u najstresnijem dijelu Državnih željeznica, a ponekad može doživjeti zdravstvene probleme zbog stresa koji stvaraju teški radni uvjeti. Nedavno, osoblje "posljednjeg vlaka ne može spavati sve dok" nije doživjelo ozbiljnu psihološku bol u bolnici i moralo se podvrgnuti liječenju, objašnjavajući Polatu, "Moramo se nositi sa stresom, moramo znati načine koje trebamo pronaći", rekao je.

Navodeći da njegovi kolege koji rade u cestovnoj službi TCDD-a često imaju zabrinuti izraz na licu, rekao je Özden Polat, “Vlakovi dolaze i odlaze. Ako jeste, bit će. Prvo zdravlje. Ako nismo dobri, nema posla, naša obitelj nije mirna. Moramo se brinuti o sebi. To možemo učiniti samo tako što ćemo osigurati svoj unutarnji mir ”. Polat je objasnio da su organizirali ovaj seminar kako bi se cestovni djelatnici uklonili iz njihovih briga i da bi se nosili sa stresom koji negativno utječe na kvalitetu života, dodajući da će nastaviti s takvim aktivnostima.

Navodeći da su cestovni radnici, kao što su željeznice, zrakoplovne tvrtke i pomorski promet, u stresnoj radnoj skupini. Odgojiteljica psihologije Sveučilišta u Izmiru Instruktor kliničkog psihologa Sevinç Sevi Tok, stres je zapravo slučaj koji motivira život, ali može biti pretvoren u bolest kada je preopterećen, rekao je. Tok je spomenuo i posljedice mobinga, sindroma sagorijevanja i ne koristi dobro vrijeme u treningu za upravljanje stresom koji je dao putnicima.

"Stres je jedini proizvod života i rada", rekao je Tok, dodajući da je jedan od najvažnijih načina za rješavanje stresa uklanjanje neizvjesnosti. Objašnjavajući da sukobi uloga, pritisci podređenih i nadređenih, kao i nemogućnost da odvojimo dovoljno vremena za svoj dom i voljene zbog opterećenja, uzrokuju ozbiljan stres, Sevinç Sevi Tok je napomenuo da upravljanje vremenom u ovom trenutku dobiva veliku važnost. Tok je objasnio tehnike za tijelo i um da se nose sa stresom na sljedeći način:

Anti-depresivi se u posljednjih nekoliko godina vrlo često koriste za suočavanje sa stresom. Bilo bi točnije pokušati druge metode osim lijekova da se nose sa stresom. Potrebne su fizičke vježbe, vježbe disanja, tehnike opuštanja i meditacije kako bi se povećala otpornost tijela i smanjila napetost tijela. Značenje stresa je čisto mentalni proces. Ako se mentalni procesi mogu držati pod kontrolom, utjecaji stresa također se mogu smanjiti. Prebacivanje pažnje, kognitivno restrukturiranje, samo-pozitivan dijalog i vještine rješavanja problema mogu kontrolirati ovaj proces.