Stručni klinički psiholog Aslı KanDao je važne informacije o temi. Podmorničarstvo je postalo jedan od najvećih izazova s kojima se suočavaju moderne ljubavne veze. Ovaj pojam odnosi se na slučaj kada partner iznenada i bez objašnjenja nestane iz veze i nakon nekog vremena se vrati u vezu kao da se ništa nije dogodilo. To rezultira neočekivanim i često neugodnim iznenađenjem, kao što je podmornica koja roni pod vodom i ponovno izranja.
Razlozi iza ponašanja podmorničarstva su različiti, ali općenito se mogu navesti kao osobne nesigurnosti, problemi privrženosti ili promjene u dinamici odnosa. Submarining je češći kod pojedinaca s izbjegavajućim i nesigurnim stilom tjeskobne privrženosti. Ove osobe često imaju poteškoća u uspostavljanju povjerenja i bliskosti u odnosima. Iako izbjegavajuće privržene osobe izbjegavaju se previše emocionalno zbližiti; Oni s nesigurno tjeskobnim privrženostima mogu stalno tražiti odobrenje i uvjeravanje iz straha od odbijanja. To dovodi do dinamike odnosa bez obzira na razlog, ovaj stil ponašanja može dovesti do problema s povjerenjem i prekida komunikacije u vezi. Podmorničarstvo iscrpljuje drugu stranu i emocionalno i mentalno i udaljuje je od otvorenosti i iskrenosti, koji su kamen temeljac zdrave veze.
Kako biste trebali reagirati kada se nađete u ovakvoj situaciji? Evo nekoliko prijedloga:
1. Otvoreno komunicirajte: Jasno izrazite kako se osjećate i svoja očekivanja u vezi. Iskreno razgovarajte o utjecaju koje takvo ponašanje ima na vaš odnos s drugom osobom.
2. Postavite svoje granice: Jasno odredite vlastite emocionalne granice i očekujte da ih se poštuje. Ako se netko ne pridržava ovih granica, nemojte se ustručavati to jasno izraziti.
3. Znajte svoju vrijednost: Poznavanje vlastite vrijednosti i tretmana koji zaslužujete pomaže vam u donošenju zdravih odluka u odnosima. Ponašanje kao što je podmorničarstvo često stvara neravnotežu u vezi; Stoga je važno zaštititi se u takvoj situaciji.
Važnost komunikacije i emocionalne potrebe
Kad se suočimo s takvim situacijama, bitno je jasno izraziti zajedničke potrebe. Iskreno razgovarati o tome kako se osjećate, što očekujete i što vam je potrebno u vašoj vezi ključno je za izgradnju zdravih temelja. Na primjer, ako netko stalno dolazi i odlazi iz vašeg života, jasno izrazite kako to utječe na vas. Isto tako, razjasnite što emocionalno očekujete od druge osobe, a što je neprihvatljivo.
Znajte svoju vrijednost i zaštitite svoje granice
Stručni klinički psiholog Aslı Kan“Poznavanje vlastite vrijednosti i postavljanje zdravih granica pomoći će vam da se zaštitite u tako izazovnoj dinamici odnosa. Ponašanje kao što je podmorničarstvo često stvara neravnotežu u vezi; Stoga je važno postaviti jasne granice i očekivanja kako biste se zaštitili od ovog ciklusa. Upamtite, svi zaslužujemo biti poštovani, voljeni i emocionalno podržani. Poteškoće s kojima se suočavamo u našim odnosima pružaju nam prilike da bolje razumijemo sebe i svoje odnose. “Ulažući u sebe i svoje odnose, možemo zakoračiti u zdraviju i sretniju budućnost”, rekao je.