Ministarstvo prosvjete izradilo je brošuru u kojoj stručni voditelji i psihološki savjetnici daju razne prijedloge kako bi učenici koji će u nedjelju, 4. lipnja polagati središnji ispit, mogli učinkovito upravljati procesom i nositi se s ispitnom tremom u okviru prijelaznog sustava u srednje škole.
Sljedeće su preporuke uključene u brošuru koju je pripremilo Ministarstvo nacionalnog obrazovanja, Glavna uprava za posebno obrazovanje i usluge usmjeravanja za učenike koji će polagati središnji ispit:
Prije ispita;
- Možete provesti vrijeme sa svojom obitelji i prijateljima.
- Trebali biste zadržati visoku motivaciju i kloniti se situacija i ljudi koji će vas demoralizirati.
- Trebali biste se motivirati da date sve od sebe na ispitu.
- Pripazite da dan prije ispita provedete kao normalan dan bez napornih aktivnosti.
- Kako biste isplanirali vrijeme i rutu prijevoza na dan ispita, potrebno je prije polaska zadnjeg dana otići u školu u kojoj ćete polagati ispit i vidjeti je na licu mjesta.
- Trebali biste obratiti pozornost na svoj obrazac spavanja i paziti da spavate dovoljno. Ne biste trebali spavati kasno ili rano.
- Prije spavanja možete raditi vježbe opuštanja i disanja.
- Trebali biste se hraniti zdravo i umjereno, bez narušavanja prehrane.
- Trebate imati uravnotežen doručak i izbjegavati konzumiranje nepoznatih namirnica.
- Trebate nositi udobnu odjeću prikladnu vremenskim prilikama.
- Morate krenuti na ispitno mjesto kako ne biste zakasnili.
- Pripazite da nemate stvari poput mobitela, nakita i sl. koje ne biste smjeli nositi na ispit.
- Prije ispita ne zaboravite pripremiti što trebate imati sa sobom (osobnu iskaznicu, vodu itd.).
- Učenici s posebnim obrazovnim potrebama moći će koristiti alate i uređaje koje stalno koriste na ispitu, uz uvjet da ponesu svoje.
- Upamtite... Ispitni stres je normalan, ali ga možete smanjiti pripremama prije ispita i strategijama koje ćete primijeniti tijekom ispita.
Tijekom ispita;
- Možete imati uspješan proces ispita ako odvojite vrijeme potrebno za razumijevanje pitanja i razmišljanje o svojim odgovorima.
- Ostanite mirni i čitajte pitanja tijekom ispita. Također, pokušajte odgovoriti na sva pitanja učinkovito koristeći svoje vrijeme tijekom ispita.
- Konačno, zapamtite da su kriteriji testa samo mjera procjene i možda neće u potpunosti odražavati vas. Što god se dogodilo nakon ispita, zapamtite da ćemo biti ponosni na vas. Budite sigurni i pokažite najbolju izvedbu na ispitu.
- Uvjereni smo da ćete ostvariti svoje snove.
- Upamtite, uvijek smo tu za vas i ponosni smo na vas.