Neke namirnice koje se konzumiraju imaju značajne koristi za ljudsku inteligenciju, pamćenje i distrakciju Specijalist neurokirurgije Op.Dr.Kerem Bıkmaz dao je informacije o hrani koja hrani mozak i jača pamćenje.
GROŽĐE
Grožđe, koje se rado konzumira u ljetnim mjesecima, pojačava lučenje dopamina i poboljšava sposobnost rješavanja problema, a osim toga, grožđe koje je bogato borom također je važna namirnica za zdravlje mozga.
JAJE
Jaje, koje je jedan od naših izvora proteina, važna je hranjiva tvar za mozak, kao i njegov doprinos rastu i razvoju.Postoje potrebni vitamini, posebno za dio pamćenja.
BOROVNICE
Borovnice, koje sadrže veliku količinu antioksidansa, dulje održavaju zdravlje mozga, a ujedno ovaj nutrijent koji poboljšava pamćenje i štiti mozak od stresa.
BADEM
Badem, koji je vrlo bogat vitaminom E, spriječava starenje u mozgu s godinama.Osim toga bademi su izvrsna namirnica za razvoj i zdravlje mozga.Osim toga, namirnice poput lješnjaka, oraha, pistacija, sjemenki suncokreta su namirnice koje treba konzumirati u smislu zdravlja mozga.
KIVI
Kivi, koji je vrlo bogat antioksidansima, vrlo je važan za zdravlje krvnih žila i mozga, povećava snagu mozga i pamćenje, Kivi sadrži više vitamina C nego naranče, a kalija koliko i banane.
ZELENI GRAH
Istraživanja su pokazala da zelene mahune, koje su bogate folnom kiselinom, pozitivno djeluju na moždane stanice.
CRVENI LUK
To je sredstvo za otvaranje uma s komponentama za jačanje pamćenja u crvenom luku.
APPLE
Zahvaljujući snažnim antioksidansima u svom sastavu, zaštitni je štit protiv Alzheimerove bolesti i gubitka pamćenja. Svaki dan treba pojesti jednu jabuku.