Gotovo svatko želi imati zdravu i glatku kožu. Međutim, postoje neki čimbenici koji negativno utječu na kožu. Dakle, koji su oni? Liječnik medicinske estetike dr. Cenk Gül dao je informacije o ovoj temi.
Neredovito spavanje
Najvažniji trenuci kada se tijelo obnavlja su upravo tijekom sna.Neredovit san negativno utječe na cijelo tijelo, ali i na kožu. Adekvatan i uravnotežen san od velike je važnosti za zdravu kožu. Lučenje hormona melatonina, koji je snažan antioksidans, događa se tijekom spavanja. Opet, HGH (hormon rasta kod ljudi) povećava se tijekom noćnog sna. To pridonosi obnovi tjelesnih tkiva i potiče povećanu proizvodnju stanica za zamjenu oštećenih stanica. pomaže da ostane mlada, svježa, svijetla i vlažna.
Loša prehrana štetna je i za kožu
Zdrava i redovita prehrana također je važna za zdravlje kože.Koža, naš najveći organ, brzo stari zbog nezdrave i pothranjenosti.Pogreške u prehrani, kao što su neuzimanje vitamina potrebnih koži, jednosmjerna prehrana, prekomjerna konzumacija slane i slatke hrane, negativno utječu na kožu.Za blistavu i mladoliku kožu korisno je konzumirati namirnice kao što su svježe povrće i voće, vlaknasta hrana, dosta vitamina C, jaja, lješnjaci.
Nedovoljna potrošnja vode
Za blistavu i sjajnu kožu nužan je dovoljan unos vode, a za održavanje vlažnosti kože korisno je piti puno vode. Budući da nedovoljna konzumacija vode remeti strukturu kože i dovodi do isušivanja kože.Također, budući da voda osigurava izbacivanje toksina iz tijela, pomaže u sprječavanju bora kože, otupljenja i suhoće kože.
Obratite pozornost na sastav proizvoda koje koristite za svoju kožu!
Budući da se tip kože i flora razlikuju od osobe do osobe, bit će korisno odabrati ciljani proizvod. Dok su proizvodi koji sadrže vitamin C poželjni za glatku i blistavu kožu, proizvodi koji sadrže salicilnu kiselinu korisni su za kožu s problemima s aknama. Prilikom odabira proizvoda možete se posavjetovati s liječnikom.
Ne koristite kremu za sunčanje
UVA zrake koje emitira sunce (zrake koje uzrokuju bore) reflektiraju se jednako snažno tijekom cijele godine. Koža izložena emitiranim UVa i UVB zrakama stari, pojavljuju se mrlje, pojavljuju se bore. Ove štetne zrake mogu izazvati čak i rak kože. Kreme za sunčanje prikladne za tip treba koristiti ljeti i zimi.
Cijeđenje Prištića
Cijeđenje ili pucanje prištića zapravo može uzrokovati veće probleme i ožiljke.Kada se prištić istisne,koja god pora bila,on izađe van,ali najveći dio ostane unutar kože,odnosno ispod kože.U ovom slučaju može uzrokovati širenje upale i uzrokovati pogoršanje akni.