Voditelj kardiološkog odjela bolnice Near East University prof. Dr. Hamza Duygu dao je izjavu povodom tjedna zdravlja srca. Rekao je da postoje brojni rizici kod kardiovaskularnih bolesti kao što su pušenje, neredovita prehrana, pretilost, prekomjerna konzumacija alkohola, prekomjerni stres.
Bolesti srca jedan su od najčešćih zdravstvenih problema današnjice zbog više čimbenika. Rekavši da su to bolesti uzrokovane više od jednog čimbenika, pročelnik kardiološkog odjela Sveučilišne bolnice Bliskog istoka prof. dr. Hamza Duygu je rekao da su pušenje, neredovita prehrana, pretilost, prekomjerna konzumacija alkohola i pretjerani stres među važnim čimbenicima rizika za kardiovaskularno zdravlje. prof. dr. Duygu je također naveo da su dob, spol, genetski i etnički čimbenici među čimbenicima rizika koji narušavaju zdravlje srca i krvnih žila. Navodeći da su dob, spol, genetski i etnički čimbenici u skupini nepromjenjivih čimbenika, prof. dr. Hamza Duygu je naveo da su bolesti srca zbog pušenja, nezdrave prehrambene navike, poremećaji zbog prekomjerne konzumacije alkohola, sjedilački način života, pretilost, masnoća u krvi, krvni tlak i visok šećer u krvi čimbenici rizika koji se mogu korigirati.
Novi način života negativno utječe na prehrambene navike
Navodeći da zbog brzih promjena koje donose suvremeni život i tehnologija, prof. Dr. Hamza Duygu je izjavio da ljudi sada postaju manje aktivni. Navodeći da novi način života i prehrambene navike loše utječu, prof. Dr. Hamza Duygu je naveo da se ishrana u ovom periodu uglavnom bazira na namirnicama životinjskog porijekla i rekao: “Ljudi ne konzumiraju dovoljno povrća i voća. Kada se ova situacija kombinira s nedostatkom tjelesne aktivnosti, povećava se rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Posljednjih godina kardiovaskularna okluzija sve je češća u svakodnevnoj praksi u dvadesetima ili tridesetima. Najvažniji razlog za to je navika pušenja. Osim toga, smanjenje tjelesne aktivnosti, debljanje, nedovoljna pozornost na prehranu i stres su među čimbenicima koji pridonose.
Zdrava prehrana važna je za zdravlje srca
Navodeći da su redovite prehrambene navike od velike važnosti u očuvanju zdravlja srca, prof. Dr. Hamza Duygu kazao je kako se redovitom i zdravom prehranom mogu izbjeći faktori rizika koji uzrokuju kardiovaskularne bolesti. prof. Dr. Emotivne izjave: „Zdravom prehranom moguće je odgoditi i smanjiti razvoj prekomjerne tjelesne težine, visokog kolesterola, dijabetesa i visokog krvnog tlaka, faktora rizika koji uzrokuju kardiovaskularne bolesti. Zapadnjački stil prehrane i navike brze hrane sve su veći u društvu. S ovom se situacijom može boriti samo ciljanjem na zdrav život.
Redovita prehrana smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Navodeći da se obrazac prehrane počeo ustaljivati od djetinjstva, prof. Dr. Hamza Duygu je izjavio da se rizik od kardiovaskularnih bolesti u društvu može smanjiti uspostavljanjem navika zdrave ishrane od ove dobi. Treba izbjegavati pretjeranu konzumaciju kalorija i soli, smanjiti masnoće životinjskog podrijetla i usvojiti obrazac prehrane u kojem treba više konzumirati biljna ulja, svježe povrće, hranu bogatu vlaknima i ribu. Dr. Duygu je rekao da su smrti od kardiovaskularnih bolesti rjeđe u regijama gdje je veća potrošnja maslinovog ulja i ribe. prof. Dr. Hamza Duygu je rekao: “Manje od 30 posto ukupne potrošene energije trebalo bi se dobiti iz životinjskih masti. Drugo pitanje kojem treba dati prioritet je borba protiv pretilosti i nedostatka kretanja, koji su odgovorni za alarmantan porast učestalosti dijabetesa. Borba koju je potrebno voditi na razini zajednice po ovom pitanju može se ostvariti podizanjem svijesti kroz edukaciju. Uz nastavu tjelesne aktivnosti u školama treba provoditi i edukaciju o prehrani. U školama treba omogućiti učenicima da se bave tjelesnim odgojem 1 sat dnevno. Povećanje broja i kvalitete centara za tjelesni odgoj odraslih treba podržati država.
Pušenje je najvažniji čimbenik rizika za kardiovaskularne bolesti
Navodeći kako je pušenje jedan od najvažnijih čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti, prof. Dr. Hamza Duygu je izjavio da konzumacija cigareta uzrokuje mnoge bolesti uz kardiovaskularnu okluziju. prof. Dr. Duygu je rekao: “Nažalost, konzumiranje cigareta krade dvadeset godina iz naših života. Uzrokuje mnoge bolesti, osobito kardiovaskularne. Stoga bi se pušači trebali odreći ove navike. Kao i aktivno pušenje, pasivno pušenje je također vrlo važno. Ljudi bi se svakako trebali držati podalje od okruženja u kojem se puši.
50% pušača umire zbog toga
Navodeći da se 50 posto redovitih pušača gubi zbog konzumiranja cigareta, prof. dr. Hamza Duygu je izjavio da se otprilike polovica ovih smrtnih slučajeva javlja u srednjoj dobnoj skupini. Navodeći da je količina popušenih cigareta izravno povezana s kardiovaskularnim bolestima, rakom i bolestima dišnog sustava, prof. dr. Duygu je naveo da slični rizici postoje i kod pasivnog pušenja. Navodeći da je prvi korak u prevenciji pušenja edukacija, prof. dr. Hamza Duygu je naveo da se u školama, na radnim mjestima i zdravstvenim ustanovama u tom smislu treba intenzivno raditi.
Kardiovaskularne bolesti su najčešće u TRNC-u.
Navodeći da su najčešća bolest u TRSK kardiovaskularne bolesti, prof. Dr. Hamza Duygu je naveo da se kardiovaskularne bolesti često viđaju i kod mladih ljudi. Navodeći da su razlozi koji povećavaju rizik od srčanog udara kod mladih uzimanje droga, neredovita prehrana i neredovit san, prof. Dr. Hamza Duygu je informirao da rekreativne tvari koje mladi ljudi u posljednje vrijeme često koriste također uzrokuju srčani udar. prof. Dr. Hamza Duygu je nastavio svoje riječi na sljedeći način: “Mladi ljudi u posljednje vrijeme koriste energetska pića ili rekreativne droge. Energetska pića koja konzumiraju mladi uzrokuju srčani udar. Uzrokuje aritmiju u srcu, osobito kod mladih ljudi. Ako damo općenite informacije, osobe koje u rodbini imaju kardiovaskularne bolesti trebaju biti posebno oprezne i poduzeti mjere opreza. Osobe; ne smije koristiti cigarete, energetska pića, rekreacijske tvari, treba se riješiti viška kilograma. Redovit san vrlo je važan kod kardiovaskularnih bolesti. Ljudi bi trebali spavati najmanje sedam sati. Osobe koje loše spavaju, osobito kardiovaskularna okluzija i poremećaj ritma, često doživljavaju.