Iz bolnice Memorial Ataşehir, odjela za psihologiju, Uz. psi. Hande Taştekin dala je informacije o postpotresnoj depresiji i anksioznom poremećaju.
Navodeći da je kodiran na nepoznatom, što je jedna od najvećih briga čovjeka, Uz. psi. Hande Taştekin je izjavila da misli koje se još nisu dogodile, ali se temelje na mogućnosti da se to doživi, kod ljudi izazivaju velike tjeskobe, strahove i strepnje. Uzrujan. psi. Hande Taştekin je izjavila da su prirodne katastrofe cjelina straha za koju ljudi znaju, te se razmatraju planovi prevencije protiv mogućnosti njihove pojave, ali se ne zna što učiniti kada se dogode.
“Nakon potresa; može se razviti panika, stresni poremećaj, tjeskoba”
Potres, koji je trauma Turske; Izražavajući da izaziva negativne posljedice kada se doživi, Uz. psi. Hande Taştekin je rekla: “Na početku su to čimbenici koji se duhovno doživljavaju. Ljudi mogu biti u stanju ekstremne panike, tuge i straha uzrokovanog opasnošću ili mogućnošću opasnosti. Osim ovih; Može pokazivati simptome poput nesvjesnosti što radi, nesposobnosti imenovati svoje osjećaje i nestanka percepcije. Ovi simptomi kod ljudi mogu uzrokovati depresivno raspoloženje, tjeskobu, simptome panike i posttraumatske stresne poremećaje. Sve reakcije koje se javljaju tijekom potresa normalne su reakcije na nenormalnu situaciju. Brze intervencije na te reakcije možda neće uvijek uspjeti. Prvu fazu treba proživjeti uz šok, poricanje, žalovanje, ljutnju, bol i tugu. Međutim, nakon što prođe vrijeme, simptomi i dalje traju, a pogotovo ako to remeti našu svakodnevnu životnu funkcionalnost, tada je potrebna psihološka pomoć.” rekao je.
Navodeći da svakoj dobnoj skupini nakon potresa treba pristupiti drugačije, Uz. psi. Hande Taştekin je rekla: “Način na koji se nosimo sa strahovima i brigama razlikuje se od svakoga. Moramo imati strpljenja i razumijevanja prema onima koji su bili izloženi takvim situacijama. Teže je objasniti potres, pogotovo djeci, pogotovo starijima i djeci, a kako ga objašnjavamo razlikuje se prema dobnim skupinama. Ako dijete zna ili je doživjelo potres, to treba reći. Budući da se kroz igru izražavaju mlađe dobne skupine, s tim je dobnim skupinama moguće kroz igru izraziti svoje osjećaje, a potres se može izraziti općenito. Potres za naše starije; Može učiniti strah, tjeskobu i depresivne osjećaje intenzivnijima. Pružanje emocionalne podrške i sigurnosti za naše starije osobe olakšat će ih. Vrlo je važno osjetiti da nisu sami i saslušati njihove brige i brige te ih ohrabriti.” On je rekao.
“Potrebno je započeti s dnevnim rutinama nakon potresa”
Navodeći da je nakon potresa važno započeti i održavati svakodnevne rutine što je više moguće, rekao je Uz. psi. Hande Taştekin, “Ljudi bi trebali imati prostor u svojim životima za razgovor o potresu i dijeljenje svojih osjećaja, au isto vrijeme stvoriti prostor u kojem pomažu, nastavljaju sa stvarima koje vole i nastavljaju svoje živote.” On je rekao.
Uzrujan. psi. Hande Taştekin je na sljedeći način navela psihičke probleme odraslih nakon potresa:
„Problemi sa spavanjem, strah i tjeskoba za budućnost, razdražljivost i ljutnja, promjene u prehrambenim navikama, napadi plača, nevjerica i šok, tuga, depresija, hiperaktivnost, razdražljivost ili ljutnja, noćne more i ponavljajuće misli o potresu, bez emocija, nedostatak energije ili osjećaj iscrpljenosti cijelo vrijeme, gubitak apetita ili obrnuto, poteškoće u donošenju odluka ili koncentraciji, društvena izolacija, smanjene ili ograničene aktivnosti, osjećaj da nitko drugi nema iste reakcije kao vi, glavobolje, bolovi u trbuhu ili drugi bolovi u tijelu, alkohola i povećane upotrebe droga.”
Kako bi se nosio s psihološkim problemima koji su se pojavili, Dr. psi. Hande Taştekin dala je sljedeće prijedloge:
“Razgovarajući s drugima o potresu ili prirodnoj katastrofi, možete otkriti da i drugi dijele vaše osjećaje.
Provođenje vremena s prijateljima i obitelji može vam pomoći u teškim vremenima.
Redovita prehrana, unos tekućine i tjelovježba mogu smanjiti negativne učinke stresa.
Stalno gledanje ili čitanje vijesti o potresu može povećati depresiju i anksiozni poremećaj. Osim toga, budite svjesni novih razvoja događaja. Koristite pouzdane izvore informacija kako biste izbjegli nagađanja i glasine.
Pomozite drugim ljudima pogođenim potresom. Pomaganje drugim ljudima može vam dati osjećaj svrhe u situaciji koja se čini 'izvan vaše kontrole'.
Možda se čini da droge i alkohol privremeno uklanjaju stres, ali dugoročno često stvaraju dodatne probleme koji povećavaju stres koji već osjećate. Stoga se klonite droga i alkohola.
Ako se depresija ili tjeskoba s vremenom ne poboljšaju, potražite stručnu psihološku podršku.”