Specijalista kliničke psihologinje bolnice Egepol Ege Ece Birsel izjavila je da prirodne katastrofe uzrokuju ozbiljne psihičke traume kod ljudi te poručila da je važno pružiti rano psihološko savjetovanje. Izjavljujući da velike katastrofe poput potresa mogu negativno utjecati na mentalno zdravlje cijelog društva koje gleda vijesti na društvenim mrežama i televiziji, Ege Ece Birsel je rekla: mogu uzrokovati neugodnosti. Za mentalno zdravlje našeg društva važno je poduzimati svjesne mjere za takve psihičke probleme koji se mogu vidjeti nakon prirodnih katastrofa te provoditi psihološko savjetovanje i rehabilitacijske studije u ranom razdoblju.
MORA SE ZAUZETI PSIHOLOŠKA PODRŠKA
Napominjući da je primanje psihosocijalne podrške u ranom razdoblju nakon katastrofe vrlo važno za ublažavanje psiholoških učinaka traume, Birsel je rekao: „Psihološke bolesti povezane s traumom mogu uzrokovati gubitak sposobnosti suočavanja s problemima dugoročno nakon katastrofe. Traumatizirane osobe pogođene katastrofom mogu biti u različitim emocionalnim stanjima poput bespomoćnosti, straha, zbunjenosti, tjeskobe, ponovnog proživljavanja događaja, obamrlosti, tuge, nemira, osjećaja pokretanja u svakom trenutku, ljutnje i problema s fokusiranjem. Emocije doživljene nakon potresa uglavnom su normalne emocionalne reakcije i dok se svi simptomi intenzivnije doživljavaju u prvim tjednima nakon traume, imaju tendenciju spontanog popuštanja u narednim razdobljima. Ako simptomi traumatskog stresa traju dulje od mjesec dana i pojačavaju se umjesto da se postupno smanjuju, to se može promatrati kao posttraumatski stresni poremećaj. U tom slučaju treba potražiti stručnu psihološku, a po potrebi i psihijatrijsku pomoć za posttraumatski stresni poremećaj, jedan od psihičkih problema katastrofa.
KAKO POMOĆI POGOĐENIMA KATASTROFOM?
Izjavljujući da postoje neke dužnosti koje svatko u našem društvu može učiniti kako bi pomogao onima koji su pogođeni situacijama doživljenim u potresu, psihologinja Ege Ece Birsel je rekla: “Prije svega, ovi pojedinci su pojedinci čiji je osjećaj povjerenja i kontrole narušen i natučen. Stoga im je to među prioritetima kako bi se smirili i osjećali sigurno. U tom procesu vrlo je vrijedno pitati i razgovarati o potrebama i nedoumicama, ali važno je ne biti previše inzistaran na tom pitanju i osigurati dijalog bez pritiskanja. Društvena podrška i veza s rodbinom žrtava važni su čimbenici u ublažavanju psihičke traume. Vrlo je važno da pojedinac bude u bliskom kontaktu sa svojim voljenima i članovima obitelji, te da može podijeliti proživljenu tugu i bol. Ipak, zdravije je ne prilaziti pojedincima s riječima poput "sad je gotovo", "sve će biti u redu", "bar si ti dobro". Umjesto krive sugestije da se ne uzrujavaju, zdraviji je pristup izraziti da dijele svoju bol i uspostaviti empatiju. Ako intenzivni osjećaji tuge traumatskog procesa uzrokuju poteškoće u održavanju svakodnevnog života, intenzivan pad funkcionalnosti pojedinca, a takva situacija traje duže od dva tjedna, to znači da je psihološko savjetovanje neophodno.
DRŽITE DJECU DALJE OD EKRANA!
Napominjući da su djeca i adolescenti više pogođeni katastrofama, Birsel je nastavio: „Nakon razornog učinka ovog potresa, od velike je važnosti prvenstveno zadovoljiti osnovne potrebe djece, a zatim pravilno upravljati psihološkim procesom. Dok dječji mehanizmi suočavanja i vještine rješavanja problema još nisu u potpunosti razvijeni, sva emocionalna stanja koja dožive potresi mogu se osjetiti još intenzivnije. Za djecu koja nisu u potresnom području, prije svega, pad u dobi korištenja tehnologije i brzo širenje videa prirodnih katastrofa i lažnih ili neprikladnih slika o događaju mogu uzrokovati da djeca i adolescenti koji koriste društvene mreže budu negativno utjecati. Iz tog razloga, potrebno je spriječiti da vaša djeca često budu izložena slikama katastrofa i širiti obrazovne slike o potresima na razini koju djeca mogu razumjeti.
Budite prvi koji će komentirati