Nedostatak vitamina E može uzrokovati neplodnost!

Nemogućnost začeća unatoč redovitim i nezaštićenim odnosima u trajanju od godinu dana naziva se neplodnost. S obzirom na uzroke neplodnosti, problem je 35% žena, 35% muškaraca, 20% muškaraca i žena. U 10% parova ne može se pronaći uzrok neplodnosti. Navodeći da je posljednjih godina bilo mnogo studija koje su ispitivale učinak vitamina E u liječenju neplodnosti, prof. Dr. Deniz Ulaş je istaknuo kako vitamin E povećava reproduktivni potencijal muškaraca i žena. Što je vitamin E? Što to radi? U kojim situacijama dolazi do nedostatka vitamina E? Učinak vitamina E na mušku neplodnost. Učinak vitamina E na trudnoću. Hrana bogata vitaminom E

Što je vitamin E? Što to radi?

Vitamin E je esencijalni vitamin topiv u mastima koji se nalazi u mnogim namirnicama. Vitamin E ima snažno antioksidativno djelovanje. Tim djelovanjem štiti stanice od štetnih slobodnih radikala. Znamo da vitamin E ima pozitivne učinke na mozak, kožu i krv. Međutim, tek smo počeli učiti o njegovim učincima na reprodukciju.

U kojim situacijama dolazi do nedostatka vitamina E?

Vitamin E se nalazi u normalnim razinama kod onih koji se zdravo hrane i nemaju nikakvu bolest. Međutim, nedostatak vitamina E može se pojaviti kod onih koji se ne hrane dobro ili imaju određene bolesti. Nedostatak vitamina E može se vidjeti u tijelu u sljedećim slučajevima;

-Genetski

-Cistična fibroza

-Kronični pankreatitis

-Celijakija

- kolestatska bolest jetre

Učinak vitamina E na mušku neplodnost

Iako se neplodnost doživljava samo kao problem žena, ovaj problem podjednako pogađa muškarce i žene. Kod 35% neplodnih parova problem je samo u muškarcu. Svi čimbenici koji utječu na broj i kvalitetu spermija uzrokuju mušku neplodnost. Ovi čimbenici mogu biti genetski od rođenja ili mogu biti posljedica vanjskih čimbenika kasnije. prof. Dr. Deniz Ulaş naveo je učinke vitamina E na mušku neplodnost kako slijedi;

● Povećava broj spermija. Jedan od najvažnijih razloga za smanjenje broja spermija je infekcija i trauma. Vitamin E djeluje kao barijera na spermu, sprječava utjecaj štetnih vanjskih čimbenika na spermu i povećava broj spermija za oplodnju jajne stanice.

● Povećava pokretljivost spermija. Vitamin E štiti spermu od slobodnih radikala s antioksidativnim učinkom i povećava pokretljivost spermija. U nedostatku vitamina E smanjuje se pokretljivost spermija i smanjuje se sposobnost spermija da oplode jajnu stanicu.

● Povećava seksualnu moć muškaraca. Studije su pokazale da vanjska suplementacija vitaminom E povećava razinu testosterona, a time i seksualnu moć muškarca.

● IVF povećava šanse za uspjeh. Studije su pokazale da muškarci koji uzimaju dodatke vitamina E imaju 29% veće šanse za uspjeh IVF-a.

Učinak vitamina E na žensku neplodnost

Najvažniji učinak vitamina E na žensku neplodnost je zadebljanje stijenke maternice. Jer da bi se embrij pričvrstio za stijenku maternice, debljina endometrija mora biti > 7 mm. Inače se embrij ne može pričvrstiti za maternicu. Ovim učinkom vitamin E povećava šanse žene da zatrudni.

Neki lijekovi, posebno koji se koriste u liječenju neplodnosti i koji se koriste za razvoj jajnih stanica, uzrokuju stanjivanje stijenke maternice. To smanjuje šanse za uspjeh liječenja. U tom kontekstu, dodavanje vitamina E liječenju neplodnosti može povećati stopu uspješnosti liječenja.

Osim kod neplodnosti, studije su pokazale da je vitamin E također koristan u liječenju menstrualnih nepravilnosti, sindroma policističnih jajnika, menstrualnih bolova i menopauze.

Učinak vitamina E na trudnoću

Vitamin E zadeblja amnionsku vrećicu koja okružuje bebu. Na taj način može smanjiti rizik od pobačaja i prijevremenog poroda zbog pucanja plodne vreće.

Hrana bogata vitaminom E

Vitamin E je na normalnoj razini kod onih koji imaju uravnoteženu i zdravu prehranu. U ovom slučaju nema potrebe za dodatkom vitamina E. Jer višak vitamina E nosi rizik od krvarenja, mučnine, proljeva i bolova u trbuhu. Zdrava osoba treba uzimati 500-1000 mg vitamina E dnevno. Sljedeće namirnice su bogate vitaminom E;

Zeleno lisnato povrće poput kupusa, špinata, rajčica, paprika, biljnih ulja, orašastih plodova, kikirikija, badema, avokada, rotkvica, repe, manga, kivija, papaje, jastoga, plodova mora i žumanjaka.

Navodeći da dnevno treba unositi dovoljnu količinu vitamina E prehranom, prof. Dr. Deniz Ulaş je naglasio da bi parovi koji razmišljaju o djeci trebali obratiti pozornost na ovo pitanje te da bi suplemente vitamina E trebalo davati onima koji ne mogu dovoljno jesti.