Medicinski centar Sveučilišta Üsküdar NP Etiler Psihijatar Asist. Izv. Dr. Melek Gözde Luş procijenila je učinke naprednog ljetnog računanja vremena na djecu školske dobi.
Navodeći kako dani postaju sve kraći širenjem ljetnog računanja vremena kroz godinu, doc. Izv. Dr. Melek Gözde Luş, “Roditelji su također zabrinuti za sigurnost putovanja svoje djece po mraku, oni to ne žele, a djeca se boje kada idu u školu.” rekao je.
Navodeći da prosvjetljavanje zraka satima nakon buđenja negativno utječe na djecu, doc. Izv. Dr. Melek Gözde Luş je rekla: “Nažalost, na dijete koje mora ići u školu u 08.30 ujutro nepovoljno utječe činjenica da je u to doba dana još uvijek mračno. Dijete koje ujutro kad se probudi vidi da je još mračno može imati poteškoća u razumijevanju toga. Čak i ako je dijete odrijemalo, ono to doživljava kao vrijeme za odlazak u školu kada je vedro vrijeme, a noć kao vrijeme za povratak kući i pripremu za spavanje. Stoga mu postaje vrlo teško usredotočiti se i koncentrirati na svoje lekcije u školi.” upozorio.
Spominjući važnost dnevnog svjetla za razvoj djece, spec. psihijatrije doc. Izv. Dr. Melek Gözde Luş rekla je da buđenje u mraku remeti biološki proces.
"Poremećaj ciklusa u našoj biološkoj strukturi, koji se prirodno događa s dnevnom svjetlošću, a koji nazivamo cirkadijalni ritam, uzrokuje negativne učinke", rekao je dr. Melek Gözde Luş je rekla:
“U večernjim satima naše tijelo postupno počinje lučiti hormon 'melatonin' koji olakšava san, omogućuje nam odmor i odgovoran je za rast. S dnevnom svjetlošću postupno počinje lučiti 'kortizon' koji je umjesto njega odgovoran za vitalnost i energiju. Struktura zvana 'suprahijazmatska jezgra' koja se nalazi u stražnjem dijelu mozga u razini očiju, a koja regulira naš biološki sat, održava ovaj poredak. Ako primi svjetlosni podražaj, ova jezgra sprječava pinealnu žlijezdu da proizvodi hormon melatonin. Taj se proces poremeti kad se djeca probude u mraku.”
Navodeći kako istraživanja provedena posljednjih godina naglašavaju važnost načina na koji zaspimo i kako se probudimo, doc. Izv. Dr. Melek Gözde Luş kaže: „Djeca s oštećenom kvalitetom sna imaju poteškoća s uspavljivanjem, poteškoće u snu, učenju, pažnji i koncentraciji, a ova situacija također uzrokuje tegobe poput strahova, anksioznih poremećaja i nevoljkosti da idu u školu, jer su djeca nemirna po mraku." On je rekao.
Nabrajajući svoje preporuke za spavanje djece, spec. psihijatrije doc. Izv. Dr. Melek Gözde Luş je rekla: “Važno je voditi računa o spavanju u isto vrijeme svake noći i nastojati ne poremetiti obrazac spavanja. Također je važno zapamtiti da djeca ne bi trebala konzumirati napitke s kofeinom navečer. Vrlo je važno uvjeriti djecu, posebno u mlađoj dobi, u poduzimanje sigurnosnih mjera, te pristupiti djeci s povećanom anksioznošću s razumijevanjem.” rekao je.
Budite prvi koji će komentirati