Prevalencija pretilosti u Turskoj dosegla je granicu od 40 posto kod žena i 25 posto kod muškaraca. Inzulinska rezistencija je još jedan važan čimbenik koji izravno utječe na pretilost, osim razloga kao što su neredovita prehrana i radni uvjeti. Bolnica Kartal Kızılay, specijalist za endokrinologiju i metaboličke bolesti, Uzm. Dr. Mustafa Ünal upozorio je da su ljudi s inzulinskom rezistencijom skloni debljanju.
Svake godine 3,4 milijuna ljudi u svijetu umre zbog pretilosti. Inzulinska rezistencija jedan je od najvećih uzroka ovog stanja, koje počinje s masnoćom u području trbuha, a zatim napreduje do pretilosti. Međutim, pretilost se može liječiti pravilnim promjenama načina života.
Koji su simptomi inzulinske rezistencije?
Bolnica Kızılay, specijalist za endokrinologiju i metaboličke bolesti, Uzm. Dr. Mustafa Unal je dao izjave o inzulinskoj rezistenciji. Ünal je rekao: “Inzulinska rezistencija je kada skupina stanica postaje sve otpornija na učinke inzulina. Postoji jasna veza između inzulinske rezistencije i povećanja tjelesne težine. I inzulinska rezistencija i debljanje faktori su rizika za dijabetes tipa 2 i mnoge druge kronične bolesti. Tamnjenje kože, Brzo i prekomjerno debljanje, poteškoće s mršavljenjem, menstrualne nepravilnosti, prekomjerna dlakavost, osjećaj bez energije, umorno ustajanje ujutro, zaspanje nakon jela, poteškoće u koncentraciji i percepciji, Hladan znoj i zimica, smanjena tjelesna otpornost, brzo, često jedenje i brzo ogladnjivanje, ljutnja kada ste gladni, drhtanje u rukama, osjećaj slabosti, želja za slatkim i česte gljivične infekcije mogu se navesti kao opći simptomi.
Inzulinska rezistencija može uzrokovati ozbiljne bolesti
Ünal je rekao: “U mnogim studijama provedenim diljem svijeta, debljanje je snažno povezano s povećanom inzulinskom rezistencijom. Inzulinska rezistencija, čija učestalost raste zbog gotove hrane, prehrane bazirane na ugljikohidratima i nedostatka kretanja; Iako izaziva mnoge ozbiljne bolesti kao što su rak, pretilost, krvni tlak, dijabetes, moždani udar, masna jetra, jedan je od važnih zdravstvenih problema koji stoje iza nemogućnosti mršavljenja.
Neophodno je usvojiti zdrav stil života kako bi se spriječila inzulinska rezistencija.
Navodeći da se protiv inzulinske rezistencije treba zdravo hraniti, Uzm. Dr. Mustafa Unal, trebali biste izbjegavati hranu s visokim glikemijskim indeksom i prerađenu hranu. U ovom trenutku vrlo je važno konzumirati dovoljno vode tijekom dana. Treba konzumirati hranu bogatu vlaknima. To su hranjive tvari koje su korisne za tijelo kod inzulinske osjetljivosti usporavanjem porasta šećera u krvi. Česta tjelovježba, hodanje ili trčanje također su neophodni za otpornost našeg tijela na inzulin. Vježbanje pomaže inzulinu da premjesti šećer iz krvotoka u mišićne stanice. Čak i samo nekoliko noći poremećaja sna može negativno doprinijeti inzulinskoj rezistenciji. "Neka vam kao prioritet bude dovoljno mirnog sna."
Budite prvi koji će komentirati