Stručnjak za ginekologiju, opstetriciju i izvantjelesnu oplodnju, izvanredni profesor Maryem Kurek Eken dao je informacije o ovoj temi. Tijekom trudnoće javljaju se neki fiziološki i psihološki učinci. Jedan od tih učinaka su grčevi u trudnoći. Ove kontrakcije mišića, koje počinju osobito u 2. tromjesečju trudnoće (nakon otprilike 20 tjedana) i mogu biti vrlo bolne u nekim slučajevima, neugodan su problem. Što je grč? Što uzrokuje trudničke grčeve?
Što je grč?
Grč je grč tkiva. Kada dođe do grča, tkivo se steže i to skupljanje uzrokuje iznenadnu i jaku bol. Osobito kod trudnica, ti se grčevi uglavnom javljaju u mišićima potkoljenice tijekom noćnog sna. Umor mišića, ozljeda, naprezanje mišića ili preopterećenje mogu uzrokovati grčeve mišića.
Što uzrokuje grčeve u trudnoći?
Grčevi tijekom trudnoće javljaju se zbog nedostatka kalcija i magnezija. Tijekom trudnoće fetus u majčinoj utrobi kontinuirano raste. S tim rastom povećavaju se i potrebe za energijom, vitaminima i mineralima. Stoga bi trudnice trebale imati koristi od nadoknade nekih minerala kako bi zadovoljile te potrebe fetusa. Osim toga iz toga, pritisak koji stvara rastuća maternica na venski sustav u krvožilnom sustavu i problemi krvožilnog sustava koji nastaju zbog toga također mogu uzrokovati grčeve.Ti grčevi, koji se tijekom trudnoće uglavnom javljaju noću, također mogu štetiti obrascima spavanja. Moraju početi uzimati lijekove.
Doc.prof.Meryem Kurek Eken nastavila je svoje riječi kako slijedi;
Preporuke protiv grčeva u trudnoći;
- Tijekom dana treba raditi lagane i brze šetnje.
- Kao cipele treba koristiti cipele s pola pete.
- Izbjegavajte stajanje ili sjedenje dulje vrijeme
- Noge ne smiju biti prekrižene
- Treba unositi dosta tekućine
- Treba paziti da se ne udeblja previše
- Istuširajte se toplom vodom prije spavanja
Budite prvi koji će komentirati