Test 'apneje za vrijeme spavanja' u 10 pitanja

Bolnica Acıbadem Ataşehir specijalist za bolesti prsnog koša izv. prof. Dr. Sertaç Arslan objasnio je trikove zdravog sna, pripremio test od 10 pitanja za provjeru imate li apneju (prestanak disanja tijekom spavanja) te dao upozorenja i prijedloge.

Specijalist za bolesti prsnog koša izv. prof. Dr. Sertaç Arslan je naveo kako je potrebno obratiti pažnju na neka pravila kako bi se regulirali vanjski čimbenici koji utječu na kvalitetu sna i kako bi se osiguralo okruženje najbliže idealnom za spavanje, odnosno kako bi se stvorila higijena spavanja, te je rekao, "Prostor koji treba biti u kojoj se spava treba biti na primjerenoj temperaturi i u mraku, potrebno je osigurati zvučnu izolaciju, a prostoriju u kojoj se spava treba koristiti za aktivnosti poput vježbanja i gledanja televizije.Za kvalitetan san od velike je važnosti ne koristiti elektroničke uređaje poput tableta i telefone prije spavanja, ne koristiti udobnu odjeću za spavanje, ne raditi teške tjelovježbe nekoliko sati prije spavanja, ograničiti konzumaciju čaja i kave prije spavanja, spavati svaki dan u isto vrijeme," On je rekao.

Podjela sna po respiratornim zastojima (apneje); Navodeći da miran i regenerativni san onemogućuje san, izv. prof. Dr. Sertac Arslan je rekao:

“Kada je oksigenacija vitalnih organa kao što su mozak, srce, jetra i gušterača oštećena, s vremenom dolazi do nekih kvarova u njihovim funkcijama. U neliječenih pacijenata s apnejom za vrijeme spavanja; Mnogi problemi poput visokog krvnog tlaka, zatajenja srca, problema s pamćenjem, moždanog udara, poremećene kontrole šećera u krvi, inzulinske rezistencije, koja se popularno naziva skrivenim šećerom, te pretilosti mogu se pojaviti već u ranoj dobi. Pacijenti s apnejom za vrijeme spavanja također imaju mnogo veću vjerojatnost da će doživjeti prometnu nesreću tijekom vožnje!”

Specijalist za bolesti prsnog koša izv. prof. Dr. Sertaç Arslan je rekao da se neki od ovih testova mogu obaviti u mirnoj jednokrevetnoj sobi u bolnici, a neki se mogu obaviti u pacijentovoj vlastitoj sobi u vlastitom domu. Ističući da apneja za vrijeme spavanja ima različite tipove ovisno o tome u kojim se fazama spavanja javlja, odnosu s položajem spavanja ili problemom koji apneju uzrokuje, izv. prof. Dr. Iz tog razloga, Sertaç Arslan je istaknuo da u liječenju apneje za vrijeme spavanja medicinsku podršku treba tražiti od klinika za spavanje koje imaju iskustva u ovom području s multidisciplinarnim pristupom.

Bolnica Acıbadem Ataşehir specijalist za bolesti prsnog koša izv. prof. Dr. Sertaç Arslan je izjavio da ako su vaši odgovori na sljedeća pitanja često "da", možda imate problem s apnejom za vrijeme spavanja i da biste se trebali prijaviti iskusnoj klinici za poremećaje spavanja.

1. Spava li vam se nakon ručka?
2. Zatvarate li oči na mjestima gdje je potrebno biti tih, kao što su kino i kazalište, ili na sastancima na kojima niste govornik?
3. s nekim sohbet Da li vam se odjednom spava dok to radite?
4. Zaspite li odmah čim počnete gledati TV ili čitati knjigu?
5. Osjećate li se pospano dok vozite stani i kreni u zagušenom prometu?
6. Spavate li u javnom prijevozu kao što su autobusi, vlakovi ili avioni kojima treba više od sat vremena?
7. Je li vam itko ikada rekao da hrčete dok spavate?
8. Mislite li da vam pamćenje počinje slabiti?
9. Žalite li se da ne možete razmišljati tako brzo kao prije?
10. Imate li problema s fokusiranjem na svoj posao ili stvari koje zahtijevaju pozornost?