Specijalist dermatologije prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu govorila je o 8 učinkovitih načina za zaštitu kože zimi te dala važna upozorenja i prijedloge. U ovim danima kada je vrijeme sve hladnije, jedinstveni nepovoljni uvjeti jeseni i zime istroše našu kožu više nego ikad. Zbog toga je od velike važnosti poduzeti potrebne mjere opreza i ne zanemariti redovitu njegu naše kože. Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Bolnički specijalist dermatologije prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “U jesen i zimu, kožna barijera se pogoršava, uzrokujući probleme kao što su isušivanje, prhut, pucanje, svrbež, crvenilo, ogrubljenje, pa čak i krvarenje. Štoviše, zimski uvjeti na našu kožu ne utječu samo fizički nego i psihički. Dolazak zime uzrokuje blagu depresiju, ograničenje kretanja i usporavanje metabolizma. Iz tih razloga koži, čija je zaštitna funkcija zimi narušena, treba više njege i njege.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Bolnički specijalist dermatologije prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu upozorila je da trebate oprati lice.
Kesikoğlu je izjavio da prije odlaska u krevet, kada se probudite i nakon znojenja, lice morate oprati prikladnim sredstvom za čišćenje kako biste uklonili bakterije, prljavštinu i ostatke dima koji su se možda prenijeli na kožu: To će uzrokovati začepljene pore i prerano starenje . Iz tog razloga treba skinuti šminku prije spavanja, a lice oprati odgovarajućim sredstvom za čišćenje i prije večernjeg odlaska na spavanje i nakon jutarnjeg ustajanja. Treba dati prednost blagim proizvodima za čišćenje bez mirisa koji su prikladni za tip kože, a sadržaj alkohola treba izbjegavati jer će povećati suhoću. Osim toga, treba dati prednost toploj vodi, a ne prevrućoj ili hladnoj.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu je rekla: "Nemojte se prati jako vrućom vodom."
Navodeći da prečesto pranje i vrlo vruća voda može smanjiti masnoću kože i uzrokovati veće isušivanje kože, specijalistica dermatologije prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Kao rezultat toga, može se pojaviti crvenilo, pa čak i suhoća, ekcem. Stoga je potrebno izbjegavati prečesto pranje i vrlo vrućom vodom. "Nanošenje hidratantne kreme dok je vaša koža još vlažna odmah nakon tuširanja ili kupanja najučinkovitiji je način da održite kožu hidratiziranom", kaže ona. Ističući potrebu izbjegavanja trljanja kože, prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kaže da trljanje može iritirati kožu i izazvati mnoge probleme, uključujući i akne.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Bolnički specijalist dermatologije prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, ističući kako je adekvatan i kvalitetan san također od velike važnosti za zdravlje kože, kaže:
“Morate spavati u prosjeku 6-8 sati dnevno. Istraživanja su pokazala da su najvažniji sati sna između 23.00 i 04.00 sata. Hormon rasta luči se tijekom sna. Kada ne spavamo redovito, usporava se proces samopopravljanja i obnavljanja kože. Kod osoba koje manje spavaju pojačano je oslobađanje steroida, odnosno kortizona u tijelu, povećanje kortizona izaziva stres u tijelu i remeti strukturu kolagena. Nesanica uzrokuje vrećice ispod očiju, pojačane otoke, modrice ispod očiju, pogoršanje tonusa kože te gubitak živog i svijetlog izgleda kože.
Kesikoğlu savjetuje da naučite upravljati stresom
Tijekom zimskih mjeseci, zbog ranog smrkavanja vremena i slabljenja sunca, čovjek može postati duhovno pesimističniji, a može biti teško upravljati stresom. prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kaže da je potrebno pronaći zdrave načine upravljanja stresom jer stres može izazvati mnoge kožne bolesti poput akni, ekcema, psorijaze, masnog ekcema i bolesti ruža.
prof. Dr. Kesikoğlu je rekao: "Obavezno hidratizirajte svoju kožu."
Svakako provjerite je li vaš tip kože masna, suha, normalna, mješovita ili osjetljiva i ne zaboravite koristiti proizvode za njegu koji odgovaraju potrebama vaše kože. Korištenjem proizvoda formuliranih za potrebe vaše kože možete smanjiti istrošenost svoje kože i pridonijeti njezinom zdravom izgledu, rekla je specijalistica dermatologije prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nastavlja svoje riječi na sljedeći način: „Najučinkovitiji način zadržavanja vlage u koži je nanošenje hidratantne kreme koja je prikladna za to područje, odmah nakon pranja i redovito. Korisno je da su hidratantne kreme koje ćete koristiti u zimskim mjesecima više na bazi ulja (masti) od onih koje koristite u ljetnim mjesecima. Tako hidratantna krema može stvoriti zaštitni sloj na površini kože i spriječiti gubitak vlage.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu upozorava da vodite računa o svojim rukama i usnama
Napominjući kako tijekom dana trebamo često prati ruke, prof.dr.prof.dr.napomenuo je da je važno nakon svakog pranja navlažiti ruke mazivima kako bismo spriječili isušivanje i starenje te mogući ekcem na rukama . Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Potrebno je navlažiti ruke 5-6 puta dnevno proizvodima za podmazivanje, a kućanske poslove obavljati s rukavicama protiv ekcema. Kako biste spriječili suhoću i pucanje usana, nakon pranja lica i prije odlaska na spavanje na usne možete nanijeti odgovarajuću hidratantnu kremu za usne ili vazelin.
Kesikoğlu je naglasio da treba izbjegavati pušenje
Ističući da su znanstvena istraživanja nedvojbeno dokazala da pušenje šteti i zdravlju kože, prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kaže da je pušenje važan čimbenik u brzom starenju kože te da je kod pušača potrebno dosta vremena da rane zacijele.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu svoju je izjavu zaključila sljedećim rečenicama: “Zimi je potrebno zaštititi kožu od vjetra, kiše i snijega, koristiti rukavice, šalove ili šalove, a kosu zaštititi beretkom ili šeširom. Zimi koristite pamučnu ili flanelsku odjeću koja sprječava isušivanje i svrbež kože, umjesto odjeće od najlona, sintetike, poliestera ili vune. Iz istog razloga, također je korisno odabrati široku odjeću umjesto uske odjeće.
Budite prvi koji će komentirati