Specijalist psiholog Ezgi Dokuzlu iz Anadolu Medical Centra dao je izjave o strahu od potresa. Potres, koji je dio života, izaziva tjeskobu kod mnogih ljudi. Specijalist psiholog Ezgi Dokuzlu, koji je izjavio da scenariji katastrofe, uključujući nečije voljene, obitelj i bliske krugove, više izazivaju strah i tjeskobu: mogu se pojaviti u obliku poremećaja u poretku. U strahu od potresa ljudi su općenito zabrinuti zbog posljedica potresa, a ne samog potresa.
Stručni psiholog Dokuzlu rekao je da strah, ljutnja, krivnja i žaljenje mogu biti među reakcijama koje se pokazuju nakon potresa i njegovih učinaka: “Traumatični događaji poput potresa uzrokuju da ljudi neko vrijeme osjećaju nelagodu. Za osobu koja nema tako bolno i impresivno iskustvo u svakodnevnom životu, proces nakon potresa može biti prilično izazovan i mogu proći mjeseci ili čak godine da osoba nastavi svoj život.
Navodeći da je situacija mnogo teža posebno za ljude koji su izašli ispod ruševina ili izgubili voljenu osobu, Dokuzlu je podsjetio da je "zdrava stvar nakon nekog vremena nastaviti normalan život, ali ako je traumatizirana osoba u fazi prilagodbe i ima poteškoća u suočavanju s traumom, potrebno je konzultirati stručnjaka."
Specijalist psiholog Ezgi Dokuzlu dao je prijedloge kako podržati ljude koji su izloženi katastrofama poput potresa:
“Osoba će možda htjeti podijeliti sve pojedinosti negativne situacije koju proživljava ili možda neće htjeti uopće razgovarati o tome. Pustite ga da vam kaže kako se osjeća, kroz što prolazi i strpljivo ga slušajte. Nemojte biti uporni ako ona ne želi podijeliti svoja iskustva. Nemojte suditi dok slušate, izbjegavajte kritiziranje. Osjećat će se dobro ako zna da ima s kim podijeliti svoju negativnost.
Nakon negativnih situacija ljudi možda neće uvijek htjeti razgovarati, možda neće htjeti razmišljati o stvarima koje će ih podsjetiti na događaj. Ono što je potrebno za vrijeme ili nakon ovakvih događanja je osjetiti da je pored njih netko tko sluša, umiruje, pokušava razumjeti i tolerantan. Podsjetite je da vas može lako dobiti kad god joj zatreba.
Osoba koja je pretrpjela gubitak u katastrofi možda neko vrijeme neće moći jasno razmišljati zbog ovog razornog događaja, može imati poteškoća u izražavanju osjećaja dok se opisuje i može proći neko vrijeme da se vrati svom svakodnevnom životu. U međuvremenu, podrška okoline i ono što on govori doprinose oporavku osobe. Čekati da se odmah vrati starom životu i ponašati se kao da se ništa nije dogodilo jedna je od najvećih pogrešaka.
Umjesto da koristite optužujući jezik, pokušajte ovih dana koristiti pomirljiv, koristan i miroljubiv jezik. Mnogi od nas su tužni zbog doživljenih tužnih katastrofa, sasvim je normalno da želimo podijeliti svoje osjećaje, ali dok to činimo, trebali bismo izbjegavati izjave koje će izazvati nelagodu kod nas i kod drugih.”
Budite prvi koji će komentirati