Psihijatar bolnice Acıbadem Fulya Dr. Merve Çukurova je dala izjave o napadima panike. Specijalist psihijatrije bolnice Acıbadem Fulya dr. Navodeći da je napad panike, koji danas postaje sve češći, situacija koja se javlja kada se osoba osjeća 'u opasnosti' ili pod stresom. Merve Çukurova “Napadaji panike su napadi intenzivne tjeskobe ili straha koji se obično javljaju neočekivano, počinju iznenada, manifestiraju se intenzivnom tjeskobom, nemirom, ponavljaju se s vremena na vrijeme i ostavljaju ljude s užasom. " rekao je.
Çukurova je izjavila da je to prirodna reakcija tijela.
Navodeći da je napadaj panike zapravo prirodni slijed reakcija tijela da se zaštiti, evolucijskim mehanizmom preživljavanja u trenucima opasnosti, dr. Merve Çukurova je rekla: “Napadaji panike općenito počinju tijekom ili nakon stresnih životnih događaja kao što su smrt bliske osobe, odvajanje ili prijetnja odvajanja od voljene osobe, bolest, promjena posla, trudnoća, migracija, brak, diploma. ” upotrijebio je izraz.
Ističući kako napad panike nije bolest, Çukurova je izjavila:
“Panični poremećaj; To je psihijatrijski poremećaj karakteriziran intenzivnom anticipacijskom tjeskobom oko toga kada će se dogoditi sljedeći napadaj panike. Kod paničnog poremećaja; Zbog tegoba kao što su otežano disanje, lupanje srca i bol u prsima, ljudi misle da imaju srčani udar i da bi mogli umrijeti. Ti se pacijenti mogu obratiti hitnoj službi, a zatim često i odjelima kao što su kardiologija, interna medicina i neurologija.”
Çukurova je rekla da osobe s paničnim poremećajem osjećaju veliku nelagodu zbog situacija kao što su neostajanje kod kuće, neizlazak sam, neulazak u javni prijevoz, dizala, izbjegavanje prometa, "Panični poremećaj je bolest koja se može liječiti, uz učinkovitu terapiju lijekovima te psihoterapijske metode.Moguće je znatno ublažiti tegobe bolesnika. No, sedative, srce, krvni tlak i palpitacije ne smiju se uzimati osim pod nadzorom liječnika, doza lijeka ne smije se povećavati niti smanjivati bez znanja liječnika, a čak i ako se osoba osjeća dobro, ne smije prekidati lijek bez znanja svog liječnika. On je rekao.
Psihijatar dr. Merve Çukurova rekla je da prisutnost najmanje 4 od sljedećih simptoma, koji će početi iznenada i doseći najvišu razinu unutar 10 minuta, ukazuje da se osoba suočava s napadom panike. Çukurova je navela simptome i mjere opreza kako slijedi:
- Palpitacije, osjećaj otkucaja srca ili ubrzan broj otkucaja srca
- Znojenje,
- tresenje ili tresenje,
- Kratkoća daha ili osjećaj gušenja
- odrezati,
- Bol u prsima ili osjećaj stezanja u prsima
- mučnina ili bol u trbuhu,
- Vrtoglavica, ošamućenost, osjećaj da ćete pasti ili se onesvijestiti
- Osjećaj nestvarnosti, odvojenosti od sebe, otuđenosti od sebe i okoline
- Strah od gubitka kontrole ili ludila
- Strah od smrti,
- utrnulost ili trnci,
- Drhtavica, zimica ili valovi vrućine.
Dr. Merve Çukurova daje sljedeće prijedloge za sprječavanje napadaja panike;
- Izbjegavajte hranu i pića koja sadrže kofein kao što su čaj, kava, cola pića, čokolada, jer će povećati anksioznost.
- Radite redovite tjelesne vježbe kao što su hodanje i sport kako biste smanjili stres.
- Prakticirajte vježbe disanja i opuštanja mišića.
Kada osjetite da će početi napadaj panike, primijenite metode kontrole disanja kao tehniku suočavanja. Jedna od tih metoda je da dišete kroz nos najmanje 5 sekundi, zadržite dah 5 sekundi i izdahnite napućivši usne kao da zviždite najmanje 5 sekundi. Ponovite ovo 5 puta.
Navodeći da se metode poput disanja u papirnatu vrećicu, plastičnu ili papirnatu vrećicu tijekom napadaja panike često postavljaju, dr. Merve Çukurova govori o ovim metodama na sljedeći način: “Kako osoba diše češće i dublje tijekom napadaja panike, razina kisika u krvi se povećava, a razina ugljičnog dioksida brzo opada. Stoga se javljaju simptomi kao što su vrtoglavica, utrnulost, trnci, osjećaj nesvjestice. Kada se disanje ne može kontrolirati tijekom napadaja, ako nema kronične bolesti u pozadini, disanje u papirnatu vrećicu može biti korisno jer sprječava pad razine ugljičnog dioksida i omogućuje odgovarajući unos kisika. Međutim, kada se ova metoda primjenjuje dugo i nekontrolirano, ne treba je raditi dugo jer će se povećati razina ugljičnog dioksida u krvi. Najlonske vrećice ne bi se trebale koristiti jer onemogućuju dovoljan unos kisika.”
Budite prvi koji će komentirati