Dijetetičarka Tuğçe Sert dala je informacije o temi.
Nesanica: Redovit san je važan za zdravo tijelo. Nesanica može poremetiti cjelokupnu ravnotežu tijela i uzrokovati debljanje. Ostati budan do kasno u noć može ljude usmjeriti na hladnjak, au ovom slučaju višak kalorija uzrokuje debljanje. Drugi razlog su promjene u razini hormona. Ove promjene aktiviraju mehanizam apetita i javlja se osjećaj gladi. Konzumirana hrana će učiniti da se osjećate loše i smanjiti kvalitetu sna.
stres: Stres je jedan od problema našeg doba i vidljiv je kod mnogih ljudi. Previše stresa šteti metabolizmu. Kad razina hormona stresa raste, otvara se apetit i povećava se potreba za jelom. Debljanje je neizbježno zbog konzumiranja visokokalorične hrane.
Bolest štitnjače: Hipotireoza je bolest u kojoj štitnjača ne može proizvesti dovoljno hormona štitnjače za tijelo. Manifestira se simptomima kao što su umor, slabost, slabost. Usporeni rad štitnjače uzrokuje sporiji rad metabolizma, što otežava mršavljenje i uzrokuje debljanje kod osobe.
Niskokalorična dijeta u čestim intervalima: Najvažniji korak u procesu mršavljenja je pridržavanje zdrave prehrane. Međutim, nezdrava prehrana može uzrokovati debljanje. Ako se tijelo hrani energijom i hranjivim tvarima daleko ispod tjelesnih potreba, dolazi do smanjenja brzine metabolizma. Kao rezultat toga nastaje tijelo koje ne jede, ali se lako deblja.
Menopauza: Debljanje u tom razdoblju, koje je svojstveno samo ženama, normalan je rezultat. Razina estrogena pada tijekom menopauze. Međutim, metabolizam se također usporava. Osim usporavanja metabolizma, ako postoji pogrešna hrana i sjedilački način života, dolazi do debljanja.
Budite prvi koji će komentirati