Osim skolioze, često se susrećemo i sa grbavim nalazima (kifoza) kod naših pacijenata koji se u posljednje vrijeme javljaju s pritužbama na poremećaj držanja. Iako obitelji mogu lakše uočiti zakrivljenost kralježnice (skolioza), mogu propustiti znakove kifoze. Najčešći prigovor koji ovdje čujemo je da je glava okrenuta prema naprijed i da je dijete stalno umorno.
Specijalist fizioterapeut Altan Yalım iz Therapy Sport Center Physical Therapy Center dao je informacije o skrivenoj opasnosti od grbavosti (kifoze) u novoj generaciji i rekao:
“Kao izvore ovog problema mogu se navesti i pretjerana uporaba mobitela, nedostatak sportskih aktivnosti i pretjerana upotreba pandemije kod djece u domu. Ako su ramena introvertirana, vrat naprijed, leđa zaobljena, dijete teško stoji uspravno, treba potražiti stručnu pomoć. Učestalost kifoze kod djevojčica mnogo je veća nego kod dječaka. Ovdje je bitan kut kifoze, kutovi do 45 stupnjeva mogu se izliječiti odgovarajućim tretmanom, dok kod viših kutova može biti potrebna čak i operacija. rekao je.
Stručni fizioterapeut Altan Yalım govorio je o jednostavnim savjetima za prevenciju grbavosti (kifoze):
1- Važno je upozoriti dijete na uspravno držanje i naviknuti ga na njega, ali najvažnije je da to učinite pravilno, a da dijete ne bude još depresivnije.
2-Važno je školsku torbu nositi na leđima kao ruksak, a ne na jednom ramenu. Jača leđne mišiće i sprječava naginjanje djeteta prema naprijed.
3- Visina školskih klupa treba biti u skladu s visinom djeteta. Dijete ne bi trebalo provoditi sate nagnuto naprijed.
4- Omogućavanje redovitih sportskih navika, usmjeravanje djeteta na sportove poput plivanja ili atletike jača opće držanje i mišiće.
5-Pravilna prehrana i unos tekućine također su važni za držanje. Što su kosti jače, tijelo je uspravnije. Kalcij i vitamin D najvažniji su oslonci kostiju.
6-Manjak samopouzdanja djeteta također može utjecati na njegovo držanje stvarajući introvertnost, te ga je važno podržati u tom pogledu.
Šipke sa 7 vrata mogu biti najprikladniji alat za vježbanje kod kuće za kifozu. Ne samo da jača mišiće ruku i leđa, već također stvara učinak vuče.
8- Treba znati da se kifoza može izliječiti ranom dijagnozom i odgovarajućim liječenjem.
Budite prvi koji će komentirati