Sezonska depresija se povećava u jesen i zimi

Medicinski centar Sveučilišta Üsküdar NP Feneryolu Psihijatar dr. Erman Şentürk podijelio je svoje procjene o sezonskoj depresiji.

Počinje u jesen i zimi

Şentürk je izjavio da sezonske promjene utječu na mentalno stanje, razinu energije, trajanje spavanja i budnosti, apetit, prehrambene navike i društveni život pojedinaca, “Međutim, ova situacija ponekad može izgledati kao slika koja zahtijeva liječenje životom puno iznad normalnog. Sezonska depresija je vrsta afektivnog poremećaja koju karakteriziraju depresivni simptomi koji obično počinju u jesen i zimu, povlače se u proljeće i ljeto i ponavljaju se u prijelazima godišnjih doba. Početak i oporavak depresivne epizode izravno su povezani s godišnjim dobima. rekao je.

Sezonska depresija negativno utječe na život

Izražavajući da sezonska depresija također negativno utječe na društvene odnose i radni život, Şentürk je rekao: „Unatoč povećanom broju sati spavanja, gubitku energije, teškom jutarnjem buđenju, povećanom apetitu, nemogućnosti prikupljanja energije čak i za najjednostavnije zadatke, umoru , slabost, nevoljkost, pesimizam, nemogućnost uživanja u životu, udaljenost od društvenih aktivnosti i okoline, poteškoće s koncentracijom, gubitak interesa za aktivnosti u kojima ste prije uživali simptomi su sezonske depresije. On je rekao.

Melatonin i serotonin su učinkoviti

Şentürk je naveo da dok serotonin daje osjećaj vitalnosti i vitalnosti, melatonin je, naprotiv, supstanca koja usporava fizičku energiju i izaziva pospanost. S jesenskim i zimskim mjesecima uočava se smanjenje vremena provedenog na dnevnom svjetlu i povećanje broja sati u mraku, smanjenje razine serotonina i povećanje razine melatonina. Smatra se da smanjenje fizičkog prostora osobe s hladnim vremenom također djeluje na sezonsku depresiju. koristio fraze.

Liječenje sezonske depresije

Ističući da je rizik od sezonske depresije veći kod pojedinaca i žena koje su već imale depresiju, Şentürk je rekao: „U liječenju sezonske depresije uz antidepresive i vitamin D također se koriste svjetlosna terapija (fototerapija) i kognitivno bihevioralna terapija. dodataka u slučajevima koje psihijatar smatra prikladnim. Korištenje više dnevnog svjetla, zdrava prehrana, redovito spavanje, tjelesna aktivnost, trošenje više vremena na društvene odnose i hobije igraju važnu ulogu u prevenciji sezonske depresije. rekao je.