Skreće pozornost na važnost popravljanja pokvarenih zuba plombama, liječenjem korijenskih kanala, vađenjem zuba i naknadnim, po potrebi, implantatima i pripadajućim protezama u zaštiti usta i zdravlja kod stomatoloških problema.
Kisela hrana: Sve vrste tvari koje sadrže ili proizvode kiselinu smanjuju pH u ustima, a kod kiselog pH ne djeluju protutijela koja su vojnici našeg imunološkog sustava u slini i desnima, pa samim time i njihovi zaštitni učinci na zube su smanjene. Kisela hrana ima izravan destruktivan učinak na mineralizirana tkiva kao što su zubi i kosti. Također stvara površine na zubima za koje se bakterije mogu lako zadržati. Hranu koja stvara kiselinu ili kiselu hranu treba izbjegavati što je više moguće, a ako postoji potreba za upotrebom treba konzumirati neutralizirajuću hranu poput vode ili jogurta. Ne preporučuje se mehaničko čišćenje, poput pranja zubi barem pola sata nakon konzumiranja kisele hrane. Razlog tome je razdoblje čekanja da se oralni pH vrati na normalnu alkalnu razinu.
Slatka hrana: Šećer se nalazi u mnogim namirnicama koje svakodnevno konzumiramo, od bijelog kruha do voća. Iako je šećer neophodan, previše ga je štetno, a većina bakterija koje žive u ustima voli šećer. Šećer se lijepi za površinu zuba i stvara površine za koje se bakterije mogu uhvatiti. Kiseline koje proizvode bakterije na tim površinama stoga oštećuju površinu zuba. Ako pogledate ovog zubara u TarzaniTakođer će preporučiti ispiranje usta vodom svaki put kada jedete slatku hranu. Time bi se smanjila mogućnost razvoja karijesa. – “Hrana sa šećerom”
Mlijeko i mliječni proizvodi: Mlijeko i mliječni proizvodi, koji su esencijalne namirnice za naše tijelo, reguliraju pH oralne okoline i pružaju kalcijsku potporu zubima i kostima. Međutim, nepravilna uporaba ovih proizvoda može biti štetna. Na primjer, ako pijete mlijeko nakon pranja zubi noću, zubi se mogu oštetiti. Jer mlijeko sadrži laktozu, vrstu šećera. Budući da se protok sline noću smanjuje, kapacitet puferiranja oralnog okoliša znatno je smanjen, a šećer hrani mikrobe.
Voće: Posebno je vitamin C prijeko potreban za naše desni i imunološki sustav. Uzimanje dovoljne količine voća ne samo da manje poboljevamo, već i osiguravamo potreban šećer za naše tijelo. Ne treba zaboraviti da je pretjerana konzumacija voća vrlo štetna zbog sadržaja šećera i kiselog djelovanja.
Topla ili hladna jela: Kao i svaka tvar, reagira kao širenje ili istezanje u našem tijelu prema toplom i hladnom. Naši zubi su živo tkivo prekriveno mineralnim kristalima. Ovu kristalnu strukturu mogu oštetiti nagle promjene temperature i mogu nastati pukotine ili čak lomovi. Stoga se vrlo hladna i vrlo topla hrana ne smiju konzumirati zajedno.
S povećanjem aktivnosti žvakanja povećat će se izlučivanje sline i smanjiti vjerojatnost karijesa zbog puferskog učinka kiselog okoliša. Najmanje pola sata prije pranja zubi ne smijete konzumirati nikakvu hranu i pričekati period neutralizacije oralne sredine. Možete koristiti vodice za ispiranje usta koje vam je preporučio liječnik kao dodatak za smanjenje eliminacije bakterija u ustima. Čak i ako nemate nikakvih tegoba, nemojte zanemariti posjet stomatologu barem 2 puta godišnje.
Budite prvi koji će komentirati