Prednosti breskve se broje!

Dijetetičar Salih Gürel dao je informacije o ovoj temi. Zatopljenjem vremena koje je uslijedilo nakon zimske sezone, na štandovima na tržnici i na tezgama s povrćem počela je zauzimati i breskva, jedno od najkonzumiranijih voća ljetnih mjeseci. Pobrojimo blagodati breskve koja ima ugodan miris i ukusan okus te bogatstvo vitamina i minerala.

• Breskva uravnotežuje želučanu kiselinu i ublažava probavne smetnje.
• Breskva također ima svojstvo protiv starenja dopuštajući koži da se sama obnavlja.
• Breskva pomaže u čišćenju crijevnih glista.
•  Breskva ima diuretička svojstva.
• Breskva sprječava loš zadah.
• Zahvaljujući bioflavonoidnoj komponenti, breskva sprječava nastanak kancerogenih stanica.
• Breskva jača imunološki sustav.
• Breskva smiruje živčani sustav i dobra je za nesanicu.
• Redovita konzumacija breskve može poboljšati vaš vid povećanjem cirkulacije krvi u vašem tijelu.
• Redovita konzumacija breskve pomaže u zaštiti od srčanog i moždanog udara.
• Breskva smanjuje bubrežne bolesti i rizik od čira.
• Breskva štiti vašu kožu od štetnih UV zraka.
• Kada se breskva redovito konzumira, otklanja problem anemije.
• Breskva osigurava uklanjanje pijeska i kamenaca nastalih u bubrezima.
• Breskva regulira funkciju žučnog mjehura.

Kada se breskva jede sama, probavni proces radi vrlo brzo. Konzumiranje breskve odmah nakon glavnog obroka može uzrokovati fermentaciju u želucu kada se kombinira s drugom hranom tijekom probave, što može uzrokovati probavne tegobe kao što su probavne smetnje i žgaravica. Iz tog razloga ne biste trebali jesti breskve odmah nakon glavnog obroka. Breskve jedite najmanje dva sata nakon glavnog obroka.

Osim toga, za dijabetičare mlijeko, jogurt, ajran ili kefir koji konzumiraju s breskvom usporavaju brzi prijelaz u krv, čime se sprječava nagli porast i pad metabolizma inzulina i šećera. Na taj način pridonosi održavanju ravnoteže šećera u krvi.