U borbi protiv pretilosti treba podučavati pravilnu prehranu

U borbi protiv pretilosti treba poučavati o pravilnoj prehrani
U borbi protiv pretilosti treba podučavati pravilnu prehranu

Turska je prva u Europi i 3.-4. u svijetu po debljini. Navodeći da je u redu, specijalist opće kirurgije op. dr. A. Murat Koca je naglasio da treba poduzeti hitne mjere u borbi protiv pretilosti. Napominjući da su sjedilački način života i pothranjenost glavni uzroci pretilosti, Koca je naglasio da svijest o pravilnoj prehrani treba povećati u svim životnim dobima.

22. svibnja priznat je kao "Europski dan pretilosti" od strane Europske udruge za proučavanje pretilosti (EASO).

Sveučilište Üsküdar NPİSTANBUL Bolnica za mozak Specijalist opće kirurgije op. dr. A. Murat Koca je u svom priopćenju povodom Europskog dana debljine ocijenio štetnost pretilosti i što treba poduzeti u vezi s mjerama opreza.

Pretilost je najvažniji zdravstveni problem

Poljubac. dr. A. Murat Koca je izjavio da je pretilost najvažniji zdravstveni problem ljudi u našem svijetu, koji brzo troši svoje resurse i rekao: „Pretilost je skladištenje viška izvora energije u tijelu kao masnoće u tijelu nakon konzumiranja hrane koja je više od nečijih potreba i s visokom kalorijskom vrijednošću." rekao je.

BMI iznad 30 klasificira se kao pretilost

Rekavši da tjelesna težina viša od normalne granice utječe na očekivani životni vijek, op. dr. A. Murat Koca, “Ako je tjelesna težina više od 20% veća od granice normale, dolazi do pretilosti i narušava kvalitetu i trajanje života. Prema indeksu tjelesne mase (BMI) korištenom u izračunu pretilosti, ako je rezultat iznad 30 kg/m2, postoji pretilost. Prema BMI, 18-25 klasificira se kao normalna težina, 25-30 kao prekomjerna težina, iznad 30 kao pretilost i iznad 40 kao morbidna pretilost. rekao je.

Uzrokuje mnoge zdravstvene probleme

Napominjući da su sjedilački način života i pothranjenost glavni uzroci pretilosti, op. dr. A. Murat Koca je također rekao da je važna i genetska predispozicija.

"Pretilost je metabolički problem koji utječe na cijelo tijelo", rekao je op. dr. A. Murat Koca je rekao: “To može dovesti do bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetesa (tip 2), apneje za vrijeme spavanja, određenih karcinoma, poremećaja koštanog i zglobnog sustava. Također može uzrokovati depresiju, menstrualne probleme i neplodnost, ranu demenciju, visoki kolesterol, giht, visoki krvni tlak, masnu jetru, trudnoću i probleme s bebom, impotenciju, probleme žučnog mjehura i gušterače. upozorio.

Treba povećati svijest o pravilnoj prehrani

Naglašavajući da mjere za pretilost trebaju biti u svakoj fazi života, op. dr. A. Murat Koca je napomenuo da će samo tako zdrav pojedinac i društvo postati zdrav pojedinac te je naveo stvari koje treba činiti u borbi protiv pretilosti:

  • Prije svega, sve treba educirati i osvijestiti o pravilnoj prehrani.
  • Treba osigurati obuku za pojedince s uravnoteženom prehranom.
  • Izbjegavajte visokokaloričnu i masnu hranu.
  • Treba obratiti pažnju na konzumaciju povrća i voća.
  • Treba izbjegavati hranu bogatu ugljikohidratima.
  • Životinjsku hranu treba konzumirati ograničeno i obratiti pozornost na omjer masti.
  • Pretjerano hranjenje i gotovu hranu treba izbjegavati koliko god je to moguće.
  • Treba steći navike kretanja i sporta.
  • Treba konzumirati dovoljno vode.

Turska je prva u Europi po pretilosti

Naglašavajući da će prekomjerna prehrana i pretilost negativno utjecati na zdravlje u svakom pogledu, op. dr. A. Murat Koca je zaključio svoje riječi istaknuvši da u borbi protiv pretilosti treba poduzeti mjere opreza:

“Danas je Turska prva u Europi i 3.-4. u svijetu. je u redu i uvlači se u neraskidivu situaciju. Prekomjernu tjelesnu težinu i pretilost, kao i pothranjenost, potrebno je boriti u svim medijima. Svaki odgođeni dan oduzima nam nešto više iz života, pa ako postoje problemi s težinom i prehranom, korake treba poduzeti odmah. Ako je potrebno, potrebno je konzultirati stručnjaka.”

Slični oglasi

Budite prvi koji će komentirati

Yorumlar