Iako postoje dobri, lijepi i ugodni aspekti života, ponekad postoje situacije koje su izazovne i s kojima se teško nositi. Stručnjaci kažu da ako je čovjekovo samopouzdanje slabo, dječja strana prevladava i ne može prevladati teške uvjete. Stručnjaci kažu da su psihološki zdravi ljudi sposobniji nositi se s teškim situacijama i preporučuju da se u trenutku potrebe usredotočite na realna rješenja umjesto na nerealna.
Specijalist medicinskog centra Üsküdar Sveučilišta NP Feneryolu, klinički psiholog Selvinaz Çınar Parlak govorio je o ljudskim ponašanjima koja se javljaju u teškim situacijama i podijelio svoje preporuke za zdravu borbu.
Suočavanje s teškim situacijama stvara stres
Specijalistički klinički psiholog Selvinaz Çınar Parlak, navodeći da život ima dobre, lijepe i ugodne aspekte, a ponekad i teške situacije s kojima se treba nositi, rekao je: „Ove teške situacije mogu biti individualni problemi kao što su gubitak posla, gubitak rođaka ili bolest, kao npr. kao i ponekad ekonomski problemi, potresi itd. Mogu postojati i socijalni problemi zbog vanjskih čimbenika kao što su prirodne katastrofe. Situacije koje nazivamo teškim su one koje remete prirodni tijek svakodnevnog života i sprječavaju nas da nastavimo. Zapravo, suočavanje s tim situacijama stvara određenu količinu stresa za sve nas. Međutim, u istraživanjima vidimo da su neki ljudi otporni na takve teške situacije. To se zove psihološka otpornost ili otpornost.” koristio izraze.
Neki ljudi su psihološki nadareni
Navodeći da su neki ljudi psihološki talentiraniji za suočavanje s nepoželjnim negativnim uvjetima ili stresnim događajima koji se čine teškim, Parlak je rekao: "To su ljudi koje nazivamo psihološki zdravim. Imamo neku unutarnju stranu, imamo dječju stranu u duši. Naša dječja strana želi da sve bude na svom mjestu, u potrazi za užitkom. Svatko se rađa s dječjom stranom. Beba se rađa na temelju preživljavanja, udobnosti i zadovoljstva, kao i sva druga živa bića. Ali kasnije, kada smo s procesom socijalizacije izloženi okruženju u kojem smo rođeni, mi to kulturno okruženje internaliziramo. To postaje naša roditeljska strana.” rekao je.
Moramo ojačati našu zdravu odraslu stranu
Specijalist klinički psiholog Selvinaz Çınar Parlak rekao je da su odrasli sa zdravim načinom odraslog života bolje sposobni nositi se s teškim i stresnim situacijama, neočekivanim događajima, iznenadnim promjenama, negativnim i nepoželjnim negativnim posljedicama koje čekaju osobu i nastavio svoje riječi na sljedeći način:
“U prirodnim katastrofama neki se ljudi prilagode situaciji i pomognu i sebi i onima oko sebe. Iako su žrtve elementarnih nepogoda, oni kontroliraju okoliš i sebe te pomažu ljudima koji su bili traumatizirani u području katastrofe. Drugi su psihički pogođeni i ne znaju što učiniti tijekom katastrofe. Ako je naša samomoć slaba, naša dječja strana je veća, ne možemo prevladati teške uvjete. Ako je naša roditeljska situacija teška, možemo biti okrutni prema sebi, ne možemo se nositi s teškom situacijom. Ono što trebamo kako bismo upravljali našom teškom situacijom jest prepoznati i ojačati našu zdravu stranu odraslih.”
Usredotočite se na stvarna rješenja
Specijalist klinički psiholog Selvinaz Çınar Parlak, ističući da se trebamo usredotočiti na stvarna rješenja koja su nam potrebna u tom trenutku potiskivanjem emocija naše odrasle strane i djeteta u sebi, rekao je: „Trebali bismo prihvatiti svoje emocije i potražiti pomoć ako je to potrebno. teški uvjeti. Kada ne smirimo svoje unutarnje osjećaje, naša će dječja strana doživjeti mnogo intenzivnije emocije u teškim situacijama. Kada smo suočeni s teškom situacijom, ne možemo kontrolirati svoje dječje emocije. Ako je obim događaja vrlo težak, čak i ako smo zdrava odrasla osoba, možemo se osjećati vrlo slabo, slabo i bespomoćno zbog učinka traume i jako se brinuti ili neke fizičke, fiziološke i psihičke reakcije ne prođu. dugo vremena. Zato su neke teške situacije jako štetne za svakoga. Ako je ozbiljnost incidenta velika, potrebno je potražiti stručnu pomoć.” koristio izraze.
Ovo su preporuke za filmove i knjige stručnjaka...
Specijalist klinički psiholog Selvinaz Çınar Parlak predložio je filmove i knjige koji će nam pomoći da bolje razumijemo našu zdravu stranu odraslih.
Specijalist klinički psiholog Selvinaz Çınar Parlak, koji preporučuje gledanje filma 'Inverted Face', koji govori o našoj unutarnjoj strani djeteta, roditelja i odrasle osobe; Preporučio je i čitanje knjige 'Rediscover Life', koja se bavi svim našim unutarnjim stranama.
Budite prvi koji će komentirati