Lateralni epikondilitis, medicinskog naziva teniski lakat, je upala izbočene kosti na vanjskom rubu lakta za koju se prianjaju mišići koji pomiču zapešće prema gore, zbog naprezanja, odnosno edema. Najvažniji simptom je bol s vanjske strane lakta koja se javlja dodirom ili naglim pokretima. Ozbiljnost boli varira ovisno o veličini događaja. U početnoj fazi dolazi do boli kod vrlo zahtjevnih aktivnosti, dok u uznapredovalom stadiju bolesti osobe vrlo otežavaju jednostavne svakodnevne aktivnosti poput češljanja, umivanja lica, pranja zuba.
Leyla Altıntaş, stručna fizioterapeutkinja iz Centra za fizikalnu terapiju Therapy Sport Center, objasnila je da se bolest teniskog lakta najčešće javlja kod ljudi koji igraju tenis, te rekla: „Najveće greške koje se čine kod tenisača su pogrešna primjena backhand tehnike, hvata. dio teniskog reketa nije dovoljno širok da odgovara ruci i prečvrsto držanje reketa. Dugotrajni pokreti čvrstog stiska uzrokuju preumor mišića zapešća i lakta i nemogućnost opuštanja. Iz tog razloga uzrokuje prisilno i edematozno koštano tkivo na mjestu pričvršćivanja mišića. Iako se zove bolest teniskog lakta, u današnjim uvjetima ovu bolest sve češće viđamo kod radnica i domaćica. Osobito pri dugotrajnoj uporabi računala, pri korištenju miša, mišići zapešća i prsta ostaju dugo zategnuti i ne mogu se opustiti, stoga se prije svega razvija osjetljivost na mjestu pričvršćivanja, a ako se ponavljajuća trauma nastavi, uzrokuje trajnu poremećaji u kostima. S istom bolešću susrećemo se kod kućanica kao rezultat ponavljajućih kompulzivnih aktivnosti poput cijeđenja pelena, otvaranja tijesnih staklenki, rezanja nožem i guljenja.” rekao je.
Koji su načini za prevenciju Teniskog lakta?
Stručna fizioterapeutkinja Leyla Altıntaş primijetila je sljedeće o načinima prevencije teniskog lakta:
1-Prije bavljenja sportom treba se dobro zagrijati; Pokrete istezanja treba izvoditi u skladu s mišićima zapešća, prstiju i lakta.
2-Oprema koja se koristi u sportu treba biti osobna i kompatibilna s fizičkim karakteristikama osobe.
3-Kada se igra tenis, tehnika bekhenda mora se pravilno primijeniti.
Podloga za miša s 4 zapešća treba se koristiti za stolne radnike, radne intervale treba dobro namjestiti i vježbe istezanja za mišiće zapešća, prstiju i lakta tijekom tih razdoblja pauze.
5-Za kućanice, uvjerljive aktivnosti trebale bi biti raspoređene tijekom dana bez previše prisiljavanja.
6-Mišići zgloba, prsta, lakta i ramena uvijek trebaju biti jaki i fleksibilni.
Kako se liječi teniski lakat?
Specijalist fizioterapeut Leyla Altıntaş govorila je o liječenju teniskog lakta: „U liječenju se prvenstveno nastoji ublažiti bol i edem u predjelu lakta. Odgovarajući lijekovi koje za to daje liječnik, primjena leda i posebne steznice za laktove koje se koriste u području lakta su tretmani akutne faze. Svrha korištenja lakta je odmor tog područja. Primjena leda 3-4 puta dnevno po 15 minuta pomaže u uklanjanju edema i smanjenju boli. U razdoblju kada se bolovi počnu smanjivati, jačanje mišića uz postupno povećavanje programa vježbanja i pružanje fleksibilnosti odgovarajućim vježbama istezanja sprječava ponovnu pojavu bolesti. U bolnim situacijama koje ne traju dugo, primjenama fizikalne terapije i ESWT (Shock Wave Therapy), jednog od tretmana nove generacije, ubrzava se popravak tkiva povećavajući prokrvljenost i oksigenaciju tog područja. Lokalne aplikacije injekcija na bolno područje i PRP tretmani su druge metode liječenja. Otprilike 85-90% bolesnika oporavi se konzervativnim liječenjem. U slučajevima koji ne zacijele i postanu vrlo kronični, može se primijeniti operacija.” zaključio je svoj govor.
Budite prvi koji će komentirati