Tijekom pandemije Covid-19, koja traje oko dvije godine, i nezdrava prehrana i povećana tjelesna neaktivnost uzrokuju širenje problema masne jetre. Specijalist gastroenterologije bolnice Acıbadem Bakırköy izv. prof. dr. Hakan Ümit Ünal je rekao: “Formiranje više od 5 posto normalnog jetrenog tkiva od strane masnih stanica definira se kao 'mast jetre'. Ako se ne poduzmu mjere opreza, s vremenom može dovesti do ciroze, pa čak i raka jetre. Upozorava da je u našoj zemlji, a posebno u zapadnim društvima, sve veći broj pacijenata kojima se radi transplantacija jetre zbog masne ciroze jetre. Ističući da je jetra organ koji se može regenerirati i da možemo poduzeti mjere opreza protiv masne jetre unoseći neke zdrave promjene u svakodnevnom životu, specijalist gastroenterorologije izv. prof. dr. Hakan Ümit Ünal dao je važna upozorenja i preporuke protiv masne jetre.
Bolest masne jetre, čija se incidencija posljednjih godina ubrzano povećava kako kod nas tako i u svijetu; Ocjenjuje se u dvije glavne skupine kao alkoholno i bezalkoholno podmazivanje. Dok alkohol stvara toksičan učinak na jetreno tkivo i uzrokuje masnoću jetre, inzulinska rezistencija povezana s pretilošću jedan je od najvažnijih uzroka nealkoholne masnoće. Specijalist gastroenterologije bolnice Acıbadem Bakırköy izv. prof. dr. Hakan Ümit Ünal, navodeći da je pretilost jedan od najvećih javnozdravstvenih problema današnjice, kaže: “Kod pretilosti, količina masti u našem tijelu se značajno povećava, a ta se masnoća istovremeno počinje nakupljati u našim tkivima i organima. Tvari izlučene iz masnog tkiva, zvane lipokini, stvaraju otpornost tkiva na inzulin, dodatno povećavajući podmazivanje u obliku začaranog kruga. Jetra je jedan od organa koji najviše utječe na podmazivanje. Upalna reakcija uzrokovana nakupljanjem masti u jetri uzrokuje oštećenje jetrenih stanica i s vremenom razvoj ciroze. Navodeći da je najčešći uzrok ciroze, odnosno zatajenja jetre, posebno u zapadnim društvima, bolest jetre uzrokovana alkoholom, izv. prof. dr. Hakan Ümit Ünal kaže: “Ako pacijent s masnom jetrom zbog konzumiranja alkohola odustane od alkohola, tkivo jetre se samo obnavlja i na taj se način uvelike sprječava napredovanje u cirozu.”
Ako mast jetre nije posljedica alkohola!
Nealkoholna bolest masne jetre; Ističući da je, ako nije posljedica temeljnog genetskog poremećaja, lijeka ili infekcije, najvažniji razlog inzulinska rezistencija, pa možemo smanjiti rizik od masne jetre održavanjem idealne težine, izv. prof. dr. Hakan Ümit Ünal je rekao: “Aerobne vježbe pružaju zaštitni učinak protiv masne jetre smanjujući inzulinsku rezistenciju na način koji se ne može postići mnogim lijekovima. Gubitak 10 posto težine bolesnika s nealkoholnom masnom bolešću jetre (70 kilograma za osobu od 7 kg) značajno će smanjiti masnu jetru. Međutim, jedna od točaka koje treba uzeti u obzir tijekom mršavljenja je da ne smršate prebrzo. Budući da brzo mršavljenje također može uzrokovati povećanje masti u jetri. Idealno je izgubiti 0.5-1 kg tjedno. Stoga treba izbjegavati šok dijetu i osigurati mršavljenje pod kontrolom liječnika i dijetetičara.
7 učinkovitih prijedloga protiv masne jetre!
Navodeći da je količinu masti danas moguće naučiti u nekoliko minuta, izv. prof. dr. Hakan Ümit Ünal navodi svoje učinkovite prijedloge protiv masne jetre na sljedeći način;
- Klonite se alkohola. Potražite stručnu pomoć ako je potrebna.
- Dostignite svoju idealnu težinu uz zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu.
- Barem 4 dana u tjednu hodajte brzo 40 minuta.
- Jedite dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata.
- Prijeđite na prehranu mediteranskog tipa; dobro; Konzumirajte više povrća nego ugljikohidrata i više ribe nego crvenog mesa.
- Izbjegavajte brze dijete.
Ako nemate srčano oboljenje, smatra se da ispijanje jedne ili dvije šalice kave dnevno ima zaštitni učinak od komplikacija koje se mogu razviti zbog masne jetre. Izv. prof. dr. Hakan Ümit Ünal “Međutim, kavu ne treba doživljavati kao glavnu metodu liječenja. Drugim riječima, može se smatrati potporom liječenju, a ne samostalnim tretmanom bez dijete, vježbanja i, ako je potrebno, terapije lijekovima.
Budite prvi koji će komentirati