Ako mislite da je hrana samo alat koji se koristi za utaživanje fizičke gladi, varate se. Budući da hrana s visokim udjelom ugljikohidrata, masti i šećera aktivira mehanizam nagrađivanja u mozgu, s vremenom se može pretvoriti u ovisnost pružanjem užitka. Dakle, jelo može postati mjesto bijega od fizičke potrebe, posebno za ljude koji imaju poteškoća u upravljanju svojim emocijama na zdrav način. Istraživanja pokazuju da je razlog prejedanja 75% posljedica emocionalnog stanja.
Dok emocije upravljaju stanjem prehrane, dobivena težina također može uzrokovati psihičke probleme. Rekavši da je najvažniji ključ za oslobađanje od psihološke, odnosno emocionalne gladi, svijest. Feyza Bayraktar naglašava da poremećena ponašanja u prehrani povezanoj s raspoloženjem treba dijagnosticirati od strane stručnjaka i odrediti personalizirani proces liječenja.To se može sažeti kao sklonost jelu kada ima poteškoća u upravljanju emocijama. Reći da je jelo alat koji se koristi za bijeg od emocija kao što su usamljenost, napetost, tjeskoba, tuga i dosada, to će uzrokovati velike probleme. Feyza Bayraktar navodi da emocionalna prehrana može rezultirati debljanjem opasnim po zdravlje, depresivnim raspoloženjem, pa čak i izbjegavanjem socijalizacije.
Vaša glad može biti psihička
Bayraktar kaže: “Jedenje u trenucima dosade, napetosti, tuge ili osjećaja usamljenosti ne uzrokuje samo debljanje”, kaže Bayraktar, naglašavajući da kada se temeljni uzroci problema s prejedom ne riješe, to ljude dovodi u začarani krug: “Emocionalno jedenje uzrokuje da se fokus usredotočuje na hranu i na punoću želuca, čime se udaljava od poremećenog raspoloženja u kojem se nalazi. Nakon toga, osoba često osjeća grižnju savjesti i krivnju. S vremenom postaje navika grickati kad ste sami kod kuće, ići u krevet prije nego vam je želudac pun i ne možete zaspati. Prejedanje i naknadni osjećaj krivnje i žaljenja tjeraju osobu da jede još više; Dakle, ljudi se nalaze u teškom krugu iz kojeg se može izvući.On navodi da bi njegovo ponašanje moglo biti način suočavanja s drugim psihičkim problemima osobe i stoga ga ne treba zanemariti.
“Trebalo bi ga dijagnosticirati i liječiti specijalist”
Navodeći da je vrlo važno liječnički procijeniti zdravstveno stanje osobe i utvrditi postoji li zdravstveni problem koji uzrokuje poremećeno prehrambeno ponašanje ili ne, Bayraktar je rekao da je što rani početak procesa psihološke podrške prvi korak. On nastavlja: "Emocionalnu prehranu, ili drugim riječima, poremećeno prehrambeno ponašanje povezano s raspoloženjem, treba dijagnosticirati od strane stručnjaka i odrediti personalizirani proces liječenja."
Budite prvi koji će komentirati