Navodeći da se sindrom izgaranja najčešće javlja u radnim sredinama gdje je konkurencija intenzivna, psihijatar prof. dr. Nevzat Tarhan ističe da se manifestira fizičkim simptomima poput umora i emocionalnim simptomima poput pesimizma i beznađa. Navodeći da pojedinac doživljava mentalnu blokadu u sindromu sagorijevanja i smanjuje njihovu produktivnost, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Ovaj sindrom vidimo uglavnom kod ljudi koji rade u uslužnom sektoru i na poslovima koji zahtijevaju stalnu hitnost. Jedna od karakteristika ovih ljudi je da imaju visok osjećaj odgovornosti.” Tarhan navodi da je sindrom izgaranja rjeđi na radnim mjestima gdje se uvelike koriste riječi hvale, pohvale i odobravanja. Rektor osnivač Sveučilišta Üsküdar, psihijatar prof. dr. Nevzat Tarhan je procijenio sindrom izgaranja. prof. dr. Nevzat Tarhan je izjavio da je sindrom poznat kao sindrom izgaranja ušao u literaturu 70-ih godina i rekao da je ono što je uzrokovalo njegovu pojavu to što se u nekim aspektima razlikuje od depresije.
Vrlo česta u industrijskim društvima
Napominjući da je sindrom izgaranja vrlo čest u industrijskim društvima i sredinama gdje je konkurencija intenzivna, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Lakše dolazi do izražaja u okruženjima u kojima je konkurencija intenzivna, a društvena podrška slaba, a vrlo je usko povezana s nemogućnošću upravljanja stresom. Riječ stres je zapravo koncept koji se pojavio s industrijalizacijom. Riječ stres se prvi put pojavila u rudarskoj industriji 1800-ih kao točka presjeka, točka stresa, točka pritiska, točka pritiska. Umor rudara i mjesta gdje su rudničko opterećenje bilo iznad normalnog definirano je kao stresno. Nakon 60-ih ušao je u medicinsku literaturu.” rekao je.
Odgovor tijela borba-bijeg na stres
Navodeći da je kanadski fiziolog o stresu došao do vrlo dobrog otkrića, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Otkrio je reakciju tijela na borbu protiv stresa i bijeg. U trenutku opasnosti tijelo reagira na dva načina. Ili se bori ili bježi. Ako se bori, izlučeni adrenalin stimulira živčani sustav, skupljaju se mišići ramena i leđa, povećava se vaskularni otpor, raste krvni tlak, zjenice se šire, pažnja se povećava, mišići se napinju i osjećaj borbe za dolazi do napada i obrane. Ili, ako je opasnost prevelika, javlja se osjećaj bijega. Mozak previše luči neuro energije, krvni tlak pada i osoba pada i pada u nesvijest. To je pokazatelj da mozak ima čisto fiziološki odgovor.” Navodeći da je tijelo vrlo osjetljivo na sindrom sagorijevanja i da se javljaju fizički simptomi, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Osoba ima izuzetno veliki umor. Čovjek ne želi uzeti čašu i staviti je na drugu stranu. Ako je domaćica, oči su joj velike za pranje suđa, osjeća potrebu za odmorom dok se penje uz stepenice, a ima i nepravilnosti u snu. Poremećaj ovog obrasca spavanja, iscrpljenost, osjećaj umora privlače pažnju kao fizički simptomi. Zato to zovemo izgaranjem." rekao je.
Osoba se osjeća zarobljeno
Napominjući da se emocionalni simptomi javljaju i kod sindroma izgaranja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: „Najvažniji emocionalni simptomi su da je osoba pesimistična, beznadna, da sebe vidi kao bezvrijednu i neuspješnu, gubi svoje profesionalno samopouzdanje i govori: „Ne mogu to učiniti, ne mogu uspjeti. " Ima čak i onih koji to nazivaju sindromom zarobljenosti. Osoba se osjeća zarobljena u takvom stanju duha. Zamislite da ste bačeni u duboku jamu bez dna. Kakvo ste raspoloženje? Tako se ti ljudi osjećaju.” rekao je.
Postoji mentalna blokada.
Navodeći da u ovom sindromu postoje intelektualni simptomi, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Kada bi ti ljudi normalno upravljali svojim mislima, mogli bi upravljati svojim emocijama i stresom, ali ne mogu koristiti svoje psihološke resurse jer su mentalno iscrpljeni i kolabirani. Jer kada stalno razmišljaju, mozak uvijek misli negativne stvari 60 minuta od 59 minuta. Oni misle: 'Ne mogu, ne mogu, ovaj posao je izvan mene, sada sam gotov'. Ovdje postoji mentalna blokada, postoji očaj i pesimizam.” On je rekao.
Pojavljuju se poremećaji u ponašanju
Ukazujući na simptome ponašanja kod sindroma sagorijevanja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Postoji i pogoršanje u polju ponašanja. Ova osoba ima socijalno povlačenje i izolirana je od ljudi u takvim situacijama. Sindrom više izgaranja vrlo je čest u uslužnom sektoru, ljudi koji ne mogu reći ne ljudima lako padaju u sindrom izgaranja. Pošto ne može reći ne, ubacuje to i kaže da sam iscrpljena, ne mogu. Vidimo da se pojavljuje kod umjetnika. Mogu ostaviti snimanje nedovršeno, mogu napustiti set.” Rekao je. Napominjući da u početku nije bilo potrebe za liječenjem sindroma izgaranja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Mi samo mijenjamo navike razmišljanja ovih ljudi. Mijenjamo način na koji gledamo na stvari, način na koji postupamo sa stvarima. Kao takav, on uči i upravlja da se stres može kontrolirati, da je to zapravo način da se nosi s njim.” On je rekao.
Ovdje produktivnost pada
Napominjući da se kod osoba sa sindromom izgaranja smanjuje produktivnost na poslu, a mali problemi previše pogoršavaju, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Njihova funkcionalnost je vrlo niska, postoje ljudi koji ne mogu pružiti zadovoljstvo poslom. Ovaj sindrom najčešće vidimo kod ljudi koji rade u uslužnom sektoru i na poslovima koji zahtijevaju stalnu hitnost. Jedna od karakteristika ovih ljudi je njihov visok osjećaj odgovornosti. Budući da imaju visok osjećaj odgovornosti, ne mogu nikome reći ne i ne mogu tolerirati neuspjeh. Zapravo, imaju misli poput 'bolje je da umrem nakon neuspjeha'. Ovo je dobronamjeran pristup, ali postoje ograničenja za ljudska bića.” On je rekao.
Pravite male pauze
Dajući neke preporuke za sprječavanje sindroma izgaranja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Čovjek mora preuzeti odgovornost i teret prema situaciji, stanju i položaju na radnom mjestu. Trebate napraviti male pauze. Ako se male pauze ne mogu dati, moratorij je potreban nakon nekog vremena. Kaže da sam iscrpljena, bankrotirala. Kada je iscrpljen od svega, on ostavlja stvari nedovršene oslanjajući se na njega." rekao je.
Uvijek se žale i fokusiraju se na negativno.
Napominjući da su navike razmišljanja ovih ljudi pogrešne kod sindroma izgaranja, što se može osjetiti s preliminarnim simptomima, prof. Dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Ovi ljudi se uvijek žale. Uvijek se žale na svoju situaciju. Ne mogu biti sretni s malim stvarima, ne mogu vidjeti pozitivne stvari koje imaju, uvijek se fokusiraju na negativne stvari. Kažu, 'mislim da unatoč napornom radu jako malo zarađujem, brzo se umorim, osjećam pesimizam bez razloga'. Kod ovih ljudi zaboravljivost se jako povećava uz brzo umaranje. Vidimo da su to ljudi koji se vrlo lako iznerviraju. Vrlo su izbirljivi. Tjelesne bolesti počinju se češće javljati kod ovih ljudi. Na primjer, ne smije se od srca. On ima tendenciju da se seks čini kao dužnost, bez užitka.” On je rekao.
Može se eliminirati psihoterapijom
Navodeći da je Svjetska zdravstvena organizacija ovaj sindrom klasificirala kao bolest i definirala kao sindrom izgaranja, prof. Dr. Nevzat Tarhan je rekao da kada je sindrom uočen u početnom periodu, psihoterapijom je nestao. Napominjući da su osobe sa sindromom lako postigle mnoge stvari u životu, prof. Dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Trenutno je nova generacija konformistička generacija. Mnogo toga je postigao lako i bez truda. Ne, ne, on ne zna. On ne zna što je glad. Nikad u životu nije bio osporavan. Nova generacija ne zna kroz kakve su poteškoće prolazili naši djedovi i kako smo pobijedili u Domovinskom ratu. Potrebno je naučiti boriti se s poteškoćama i nositi se s problemima.” rekao je.
Filozofija života važna je u zaštitnom razdoblju
Navodeći da postoji zaštitno razdoblje prije sindroma sagorijevanja, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: “Ovdje je vrlo važna životna filozofija osobe u zaštitnom razdoblju. Ako se uvrijedite na malu prepreku, možete ući u sindrom izgaranja, ali bol razvija osobu. Neki psiholozi su čak proveli istraživanje o tipovima rođenja. Mjerene su razine stresa djece rođene normalnim porodom i carskim rezom. Djeca rođena carskim rezom, odnosno djeca rođena bez ulaska u rodni kanal, lako izlaze iz majčine utrobe. Kod ove djece hormon stresa se luči više kada im se igla zabode u pete, ali se manje hormona stresa luči kada se igla ubode u pete djece koja otežano jedan ili dva sata prolaze kroz porođajni kanal. Kako se to objašnjava? Te dječje borbe pri rođenju čine ih jačima. Zato je Nietzscheova izreka vrlo dobra izreka: 'Udarci koji ne ubijaju čine te jačim.' " On je rekao.
Psihološka otpornost jača obrazovanje
Savjetujući osobi da prijeđe na plan B, ne nužno plan A, čim se osjeti sindrom sagorijevanja, prof. dr. Nevzat Tarhan, „Neka stvore alternativnu promjenu. Ovaj sindrom je vrlo čest kod ljudi koji su ishitreni i nestrpljivi. Jedan od najvažnijih rizika novih mladih ljudi je da budu ishitreni i nestrpljivi, govoreći: nabavite odmah. Dajemo im trening izdržljivosti. Pružamo obuku o psihološkoj otpornosti. Nakon nekog vremena postaju jači.” On je rekao. dr. Nevzat Tarhan je rekao da postoje stvari koje menadžeri mogu raditi na radnom mjestu u sindromu sagorijevanja.
Zadovoljstvo poslom može spriječiti sindrom izgaranja
Izrazivši da je zadovoljstvo ljudi vrlo važno, prof. dr. Nevzat Tarhan je rekao: "Čovjek dobiva visoku motivaciju govoreći: "Moraš to učiniti, moraš uspjeti, ti si lav, a kada ne možeš raditi taj posao, on napušta sebe." No, u takvim su situacijama potrebna mala postignuća i nagrade. Sindrom izgaranja rjeđi je na radnim mjestima gdje se intenzivno koriste riječi hvale, pohvale i odobravanja, ali je češći na radnim mjestima gdje je stalna kritika. Sindrom izgaranja se povećava u sredinama u kojima postoji negativna komunikacija i gdje se njome pokušava upravljati zastrašivanjem ljutnjom, vikom i dozivanjem. Sindrom izgaranja rjeđi je na radnim mjestima kojima se upravlja dijalogom i dijeljenjem i gdje postoji otvorena komunikacija.” rekao je.
Budite prvi koji će komentirati