Noćna mora roditelja je da im se dijete razboli. Prirodno je da djeca koja odrastaju sterilna i zaštićena u obiteljskom okruženju prve 3 godine često obolijevaju prilikom polaska u školu i druženja s vršnjacima. Tijekom školskog života poboljšava im se imunološki sustav i rjeđe obolijevaju. Što je imunološki sustav djece jači, to će biti jači protiv zaraznih bolesti.
Specijalist za dječje zdravlje i bolesti Liv Hospital Dr. Dicle Çelik navodi bitne za snažan imunitet kod djece na sljedeći način:
- Imati zdravu trudnoću i zdravu prehranu majke,
- Ako je moguće, normalna isporuka,
- Isključivo dojenje prvih 6 mjeseci i nastavak dojenja do 2 godine starosti, ako je moguće. Konzumiranje naknadnog mlijeka u nedostatku ili lišavanju majčinog mlijeka,
- Koncept prvih 1000 dana. Drugim riječima, prirodno hranjenje bebe bez aditiva od trenutka kada padne u majčinu utrobu do kraja 2. godine života,
- Kompletna cijepljenja prema dobi,
- Konzumiranje posebno domaćeg kefira, jogurta, tarhane, soka od repe, boze, (Upotreba probiotika jača imunološki sustav povećanjem prijateljskih bakterija u crijevima.)
- Ako je moguće, život bez antibiotika prve 2 godine,
- Redovni unos vitamina D prve 2 godine, zatim dodatak vitamina D po potrebi,
- Djeca se igraju na otvorenom,
- Prehrana hranom koja ne sadrži aditive i konzervanse,
- Aktivni dječji sport,
- Redovito spavanje, posebno iza ponoći, ne treba zaboraviti da se hormon rasta luči tijekom dubokog sna,
- Nepoštivanje higijenskih pravila. Osobna higijena je vrlo važna za jak imunološki sustav. Higijena kod djece je na prvom mjestu uz pranje ruku, četkanje zuba, kupanje i higijenu toaleta.
Budite prvi koji će komentirati