Razina šećera u krvi iznad određene razine definira se kao "dijabetes". Visoka razina šećera u krvi nije zanemarena, jer uzrokuje oštećenje žila; Može uzrokovati mnoge ozbiljne probleme, od srčanog udara do moždanog udara, od zatajenja bubrega do trajnog gubitka vida. Stoga je od velike važnosti da šećer u krvi bude na idealnim vrijednostima kako bismo ga zaštitili od štete koju nanosi našem tijelu. Međutim, postoje neke pogreške koje činimo koje mogu brzo povisiti šećer u krvi. Specijalist interne medicine u bolnici Acıbadem Fulya Dr. Ozan Kocakaya govorio je o 10 pogrešaka koje podižu šećer u krvi; dao važne prijedloge i upozorenja
ignorirajući simptome
Pijenje puno vode, prečesto mokrenje, ignoriranje simptoma kao što su poremećaji vida, gubitak težine, umor – odgađa dijagnozu i liječenje visokog šećera u krvi.
nezdravo jedenje
Konzumiranje slatke ili prerađene hrane sa šećerom, uljem i soli također je jedan od najvažnijih čimbenika koji povećavaju šećer u krvi.
Pazi na gubitak mišićne mase
Mišići sagorevaju šećer da bi preživjeli. Stoga, nedovoljno vježbanje ograničava količinu potrošene energije i uzrokuje zadržavanje šećera u tijelu bez sagorijevanja. Kao rezultat toga, šećer u krvi doseže visoke vrijednosti. Pobrinite se da se krećete i redovito vježbate kako ne biste izgubili mišićnu masu. Specijalist interne medicine dr. Ozan Kocakaya navodi da je čak i lagana tjelesna aktivnost poput hodanja izuzetno učinkovita u sagorijevanju šećera.
Ignoriranje obiteljske povijesti
Ignoriranje da u obitelji ima osoba s dijagnozom dijabetesa također je jedna od važnih pogrešaka koje povisuju šećer u krvi. "Naše genetsko naslijeđe nije naša sudbina, ali nas upozorava na to kojih problema moramo biti svjesniji", rekao je dr. Ozan Kocakaya vas podsjeća da ako u vašoj obitelji, posebno u prvostepenoj rodbini, postoji dijabetes, trebate biti oprezni na simptome, a ako imate pritužbe, obratite se liječniku bez gubljenja vremena.
Ignoriranje prošlih bolesti
Ako ste imali bolesti kao što su sindrom policističnih jajnika, gestacijski dijabetes i pankreatitis, nemojte ih zaboraviti. Zato što su oni koji imaju ove bolesti u nekom trenutku života skloniji dijabetesu u kasnijoj dobi. Stoga ne zaboravite barem jednom godišnje izmjeriti šećer u krvi.
odgoditi liječenje
Druga važna pogreška koja povisuje šećer u krvi je odgađanje liječenja. Ističući da bi dijabetičari trebali redovito uzimati lijekove, dr. Ozan Kocakaya, "Bilo da se radi o tabletama ili inzulinu, nenastavljanje liječenja dijabetesa redovito podiže šećer u krvi i izlaže vas bolestima uzrokovanim dijabetesom."
Nesvjesno korištenje droga
Korištenje lijekova koji mogu nesvjesno povećati šećer u krvi također je važna pogreška koju ne smijete činiti. Specijalist interne medicine dr. Ozan Kocakaya, “Kortizon ili neki lijekovi s diuretičkim svojstvima, čak i neki naizgled nevini lijekovi protiv gripe mogu imati ozbiljne učinke na metabolizam šećera. Stoga pažljivo slušajte preporuke liječnika o prehrani i je li potrebno praćenje šećera u krvi.
prekomjerno konzumiranje šećera kada padne šećer u krvi
Jedna od najčešćih pogrešaka kada padne šećer u krvi je konzumiranje previše šećera. dr. Ozan Kocakaya je rekao: “Smanjenje šećera u krvi, odnosno hipoglikemija, izuzetno je uznemirujuća i zabrinjavajuća situacija. Ova slika, koja može započeti s razdražljivošću, znojenjem i lupanjem srca i napredovati do gubitka svijesti, može izazvati paniku kod pacijenata s niskim šećerom u krvi i konzumirati velike količine šećera ili hrane i pića koja sadrže šećer dok se simptomi ne poboljšaju. "Možda ćete s vremena na vrijeme osjetiti pad šećera u krvi zbog liječenja", rekao je dr. Ozan Kocakaya, “U ovom slučaju, trebate bez panike popiti jednu kockicu šećera ili pola čaše voćnog soka, zatim pričekati 15 minuta i ponovno izmjeriti i procijeniti trebate li još jednom napraviti korekciju. Jer kada vam padne šećer u krvi, ako konzumirate prekomjerno šećer, ovaj put počinje pretjerano rasti.
Debljanje
Kod ljudi koji se debljaju, hormoni koji se oslobađaju iz povećanog masnog tkiva sprječavaju hormon inzulin, koji omogućuje ulazak šećera u stanice, da obavi svoj posao. Budući da se inzulin ne može učinkovito koristiti, šećer ne može ući u stanice i počinje se nakupljati u krvotoku. Kao rezultat toga, razvija se dijabetes.
Pušiti
Iako nikotin u cigaretama kratkoročno potiskuje apetit i povećava brzinu metabolizma, otkriveno je da dugoročno otvara put za nastanak dijabetesa. U studiji u Sjedinjenim Državama, u kojoj je 18 odraslih osoba u dobi od 30-5115 godina praćeno tijekom 7 godina i prikupljeni su podaci; Dokazano je da nikotin u cigaretama uzrokuje debljanje, povećava loše masnoće u krvi i snižava dobar kolesterol, a također izaziva inzulinsku rezistenciju. “Ako vam je visok šećer u krvi, prvo što trebate učiniti je potražiti pomoć za to, a drugo je prestati pušiti”, rekao je dr. Ozan Kocakaya ističe da se za prestanak pušenja treba posavjetovati sa svojim liječnikom, medicinskom sestrom, farmaceutom, uključiti se u programe odvikavanja od pušenja ili nazvati liniju za prestanak pušenja "Alo 171".
Zašto raste šećer u krvi?
Svaki komad naše hrane probavni sustav razgrađuje na najsitnije građevne blokove i otkriva se šećer u njima. To je zato što sve stanice u našem tijelu trebaju šećer za funkcioniranje. Molekule šećera mogu ući u stanice gdje će osigurati energiju s hormonom inzulinom. Specijalist interne medicine dr. Ozan Kocakaya kaže: "Ako vaše tijelo nema inzulin ili vaše tijelo ne reagira pravilno na inzulin, šećer ne može ući u stanice i počinje se nakupljati u krvotoku." Glukoza u krvi natašte od 110-125 miligrama/dl, glukoza u krvi od 200 mg/dl dva sata nakon obroka ili nasumično mjerenje glukoze u krvi više od 200 mg/dl kod osobe sa simptomima visoke razine glukoze u krvi može potvrditi dijagnozu. stavlja
Budite prvi koji će komentirati