Dobar početak dana izvor je energije za cijeli dan. Mali koraci koje treba poduzeti i pretvoriti u naviku omogućit će da dan bude produktivan i omogućit će osobi da odvoji više vremena za sebe. Opslužujući svoje kupce s duboko ukorijenjenom poviješću dugom više od 150 godina, Generali Sigorta ponudio je 6 prijedloga onima koji žele započeti dan pozitivno i završiti ga s veseljem.
započeti dan rano
Istraživanja pokazuju da se ljudi koji se probude rano ujutro i nisu u žurbi osjećaju energičnije i sretnije tijekom dana. Rani početak dana ne samo da donosi dobrobit u smislu planiranja posla i aktivnosti koje treba obaviti, već i doprinosi da osoba odvoji više vremena za sebe tako što ima pozitivan učinak na cijeli dan.
Započnite dan s 1 čašom vode
Voda je neophodna za život, a njene zdravstvene dobrobiti su neosporne. Najbolji način da probudite dehidrirani metabolizam prije spavanja je započeti dan s čašom vode. Započinjanje dana s 1 čašom vode ne samo da pomaže da se razbudi vaš metabolizam, već pomaže i da se riješite toksina nakupljenih u tijelu.
Ne zaboravite doručak
Svi stručnjaci diljem svijeta slažu se da je doručak najvažniji obrok. Doručak povećava razinu šećera u krvi, koja pada nakon duge gladi, te daje svjež i energičan početak dana.
Odaberite ugodnu jutarnju pjesmu
Istraživanja pokazuju da slušanje glazbe kad se ujutro probudimo čini dan boljim. Slušanje omiljene pjesme jedan je od najboljih načina da dan započnete pozitivnim mislima.
istuširati se toplo
Mnogi od nas radije se tuširaju nakon jutarnjeg buđenja ili prije spavanja navečer. Prema studijama, jutarnje tuširanje idealno je za radnike pod stresom. Iako tuš djeluje opuštajuće, on se također budi.
Izbjegavajte telefon i e-poštu
Telefon i e-mail su dio naših života. Ali odgovaranje na telefone, poruke i e-poštu bez doručka, potpuno buđenje i planiranje dana povećava stres. Iz tog razloga se preporuča javljanje na telefone i e-mailove nakon što završite doručak i jutarnje rutine njege.
Budite prvi koji će komentirati