Bol koji se javlja u bilo koje doba života otežava svakodnevni život. Pa koji su najčešći bolovi? Specijalist fizikalne terapije i rehabilitacije izvanredni profesor Ahmet İnanır dao je važne informacije na tu temu.
BOL U LEĐIMA
Bol je nalaz. To nije bolest. Nije ni bol ono što treba liječiti; To je eliminacija bolesti, koja je glavni uzrok boli, odnosno popravljanje kvara.Bol koja traje manje od 6 tjedana naziva se akutna križobolja. Može se razviti nakon određene aktivnosti ili traume, ili se može pojaviti bez traume. Obično bol nestaje sama od sebe ili potpuno nestaje. Oko 30% ljudi koji su jednom imali jake bolove u leđima imat će recidiv. Međutim, ako je pod kontrolom i njegom, taj se rizik ponovnog pojavljivanja može svesti na minimum. Križobolja koja traje dulje od tri mjeseca naziva se kronična križobolja. Postojeći poremećaj tkiva uzrokuje bol utječući na živčane završetke u okolišu. Najčešća stvar koju vidimo je da bolesti s kojima se lako možemo nositi u razdoblju akutne boli postaju kronične zadržavanjem u nesposobnim rukama, prekomjerna tjelesna težina, dovoljno teško podizanje da izazove kilu ili naprezanje stručnih struktura, rad savijanjem prema naprijed, dugo sjedenje vrijeme ili naginjanje naprijed sjedeći ili radeći ili stojeći, ili isto. Dugi boravak u položaju, duga stresna razdoblja, višestruki porod, dugo obavljanje kućanskih poslova u neprikladnom položaju, odnosno bez slomiti, ne štiteći struk tijekom seksualnog života uzrokuju probleme s leđima.
BOL U MIŠIĆIMA
Stres otežava tijelu borbu protiv bolesti. Ljudi koji su bolesni i pod stresom mogu osjetiti bol u mišićima dok se tijelo pokušava boriti protiv upale ili infekcije. Osim toga, tjeskoba, strah i stres zajedno snižavaju imunitet i uzrokuju bolove u mišićima, struku, vratu, glavi, pa čak i zglobovima. Ljudi se mogu pokušati nositi sa stresom učenjem kognitivnih tehnika i tehnikama suočavanja te izbjegavanjem stresnih situacija ako je moguće.Osoba može osjetiti bolove u mišićima ako ne dobije odgovarajuće hranjive tvari iz prehrane. Nedostatak vitamina B12 je među čimbenicima koji uzrokuju križobolje.Vitamin D je važan čimbenik posebice u osiguravanju pravilnog rada mišića. Vitamin D pomaže u apsorpciji kalcija, a nedostatak ovog vitamina može uzrokovati nisku razinu kalcija. Ovo je stanje koje osim mišića može zahvatiti kosti i organe. Ozbiljni bolovi u mišićima mogu se pojaviti i kod osoba koje su izložene dehidraciji, što znači da tijelo nema dovoljan omjer vode. Od vitalnog je značaja piti dovoljno vode za održavanje tijela ispravno funkcioniranje. Budući da nedostatak dovoljno tekućine u tijelu može uzrokovati neadekvatne funkcije. Zbog toga je potrebno uvesti adekvatan unos tekućine u naviku.Nedovoljan san ili nedovoljan odmor može izazvati različite simptome na tijelu. Jedna od njih se manifestira kao glavobolja i opća bol u tijelu. Nedovoljno sna može uzrokovati da se ljudi osjećaju tromo, a pretjerana aktivnost može uzrokovati naprezanje mišića i bol. Nepravilno vježbanje, početak nove vježbe, intenzivnije ili dulje vježbanje od uobičajenog, zagrijavanje ili neispravno istezanje također mogu uzrokovati bolove u mišićima ili križima.Nasljedna stanja, infekcije, druge bolesti također mogu uzrokovati bolove u mišićima. Anemija, upala zglobova, sindrom kroničnog umora, asimetrični hod (lumbling), infekcije gripom, sindrom fibromijalgije, sindrom miofascijalne boli mogu se ubrojiti u druge uzroke boli.
BOL U RAMENU
Bol u ramenu popraćen ograničenjem u pokretima ramena tijekom odijevanja i svlačenja i poteškoće u pomicanju ruke na leđa ukazuju na smrzavanje ramena. Slabost mišićne snage može pratiti bolove u ramenu uzrokovane oštećenjem živaca u mišićima oko ramena. Bolovi u ramenu mogu se razviti i zbog bolesti unutarnjih organa. Bolesti prsnog koša, bolesti pluća i žučnog mjehura mogu uzrokovati bolove u ramenima. Sindrom udara u rame, kalcifični tendinitis, polu iščašenja ramena, naprezanje mišića oko ramena mogu uzrokovati sindrom miofascialne boli i kalcifikaciju ramena.
BOL U VRATU
Hernije na vratu, osobito kod osoba koje rade za stolom i koriste pametne telefone, postale su ozbiljan problem koji pogađa sve dobne skupine, pa i djecu i mlade. Vratna kila nastaje kao posljedica toga što se mekani želesti dio u sredini i unutar hrskavičnog diska između kralježaka infiltrira iz okolnih slojeva i ulazi u područje gdje ne bi trebao biti. Ako izbočeni materijal diska hernira iz srednjeg dijela spinalnog kanala, može pritisnuti živce koji idu do leđne moždine, a ako hernira sa strane kanala, može biti bolno ili bezbolno.
U herniji koja potječe iz srednjeg dijela, osoba boli; Osjeća se u ramenima, vratu i lopaticama ili na leđima. Kod kila uz bok, može se manifestirati bolom, ukočenošću, trncima ili slabošću u pacijentovoj ruci. Mogu se vidjeti bolovi u vratu, vratu, ramenima i leđima, ograničenje u pokretima vrata, grč mišića, utrnulost ruku i ruku, utrnulost ruku, stanjivanje ruku, mišićna snaga ruke i šake. Sva ova otkrića utječu na život ljudi, čineći život teškim ili čak nepodnošljivim.
Budite prvi koji će komentirati