Nakon nekog vremena želudac vam brzo nateče i ne možete ni zatvoriti gumb na hlačama? Ili se ujutro probudite s ravnim trbuhom; Izgledate li navečer u 6. mjesecu trudnoće? Jedan od razloga za sve ovo može biti SIBO, povećanje štetnih bakterija u tankom crijevu. SIBO, koji godinama može biti odgovoran za pritužbe na plinove i nadutost, može se liječiti programima koje će provoditi liječnici specijalisti i dijetetičari. Memorijalni savjetnik za prehranu Ex. dit Yeşim Temel Özcan govorio je o SIBO -u i dijetama koje se primjenjuju u njegovom liječenju.
SIBO može biti uzrok mnogih kroničnih tegoba.
SIBO (povećane štetne bakterije u tankom crijevu); To može biti razlog mnogih problema, od nadutosti do proljeva, pa čak i propuštanja crijeva. Kad je poremećena ravnoteža u crijevnoj flori; Dok se korisne bakterije u crijevima smanjuju, štetne se bakterije počinju množiti. Ovaj proces obično teče velikom potrošnjom jednostavnih šećera i jednostavnih ugljikohidrata i stvara sliku koja se naziva SIBO. U SIBO -u, štetne bakterije u crijevima; Razgrađujući jednostavne šećere i ugljikohidrate, oslobađa plinove vodika i metana. To se očituje kao prekomjerni plinovi i pretjerano oticanje u trbuhu. Dok se većina grafikona SIBO promatra na ovaj način; druga skupina štetnih bakterija razgrađuje žučne soli i remeti probavu masti. Zaključak; U osobi se odražava kao kronični proljev. Druga skupina bakterija uništava crijevnu barijeru; može uzrokovati curenje crijeva.
SIBO simptomi uključuju;
- plin
- mučnina
- proljev
- Bolovi u trbuhu i grčevi
- Zatvor (ali više proljeva)
- sindrom iritabilnog crijeva ili crijevne infekcije
- Autoimune bolesti
- Posebno vitamin B12; nedostatak vitamina i minerala
- Postoje poremećaji apsorpcije masti.
- SIBO se može odrediti analizom crijevne flore
Iako u Turskoj nije baš uobičajeno, postoje testovi koji pokazuju prisutnost SIBO -a. Ovi;
Test disanja; Zlatni standard u SIBO -u je da nakon što osoba posti 12 sati, ispituje se njen dah nakon konzumiranja šećera svakih 3 minuta tijekom 15 sata. To je dobar test za nedostatke enzima gušterače i celijakiju.
testovi urina; U slučaju SIBO -a dovodi se u pitanje prisutnost tvari koje proizvode štetne bakterije u urinu.
analiza fekalne flore; Ispitivanje neravnoteže crijevne flore također je od pomoći u probiranju SIBO -a. Analiza fekalne flore može se provesti u Turskoj i pomaže u praćenju SIBO -a. Kombinirajući dobru anamnezu i analizu flore od pacijenta, pacijent se može riješiti SIBO -a, odnosno nadutosti, uz pravi program liječenja.
U liječenju se mogu koristiti i prirodni dodaci.
Nakon primjene testova koji se koriste za dijagnosticiranje SIBO -a, potrebno je primijeniti odgovarajuće lijekove i nutritivnu terapiju. Općenito, liječnici mogu koristiti antibiotike iz skupine rifaksimina na koje su osjetljivi samo crijevni štetnici. Iako ovaj tretman čini veliki dio SIBO tretmana, prirodni nosači također mogu pomoći. Konkretno, mogu se koristiti začinska ljekovita bilja, kao što su biljka zlatica i preslica. Osim toga, dijeta bez šećera i jednostavnih ugljikohidrata neizostavan je dio SIBO tretmana. Dijete koje se koriste u liječenju SIBO -a su sljedeće;
Eliminacijska dijeta (niska FODMAP dijeta)
Prehrana s niskim udjelom FODMAP -a sastoji se od niskog sadržaja laktoze, niskog udjela fruktoze, niskog udjela fruktana/go i niskih poliola. Dijeta bez visokih FODMAP-ova tijekom 3-8 tjedana veliki je dio SIBO tretmana. Zabrane ove dijete uključuju visoku koncentraciju laktoze, fruktoze, fruktana/poliola.
Laktoza: (Pokreće plinove i nadutost, uvlači vodu u crijeva) Sve mlijeko i mliječni proizvodi.
Visoka fruktoza: (Povlači vodu u crijeva) Jabuka, crna dud, trešnja, smokva, mango, kruška, lubenica, alkohol, agava i svi slični zaslađivači.
Visoki fruktani: (Izaziva plinove i nadutost) Grejp, hurma, luk, češnjak, pšenica, ječam, mahunarke, banana, artičoka.
Visoki polioli: (Izvlači vodu u crijeva) Suncokret, gljiva, grašak, marelica jabuka, trešnja borovnice, nektarina, kruška, breskva, damson, lubenica.
Treba primijeniti program prehrane koji uključuje odgovarajuće izvore proteina, povrća i voća. Ovaj program prehrane trebao bi posebno uključivati bromelain (koji se nalazi u ananasu), kalij i magnezij.
Potpuna GAPS dijeta
Treba započeti fazu “potpunog GAPS -a” GAPS prehrane i tako započeti konzumaciju probiotika dok se crijevna obnova nastavlja. Sredstva za obnavljanje crijeva, poput koštane juhe, kokosovog ulja, domaćeg jabučnog octa, neophodna su u ovoj fazi. Istodobno, FODMAP -ove koji su uklonjeni iz prehrane također treba ponovno uvesti u prehranu.
Tijekom cijele terapije potrebno je pratiti razinu vitamina B12, D, K, probiotika, probavnih enzima, željeza i cinka; Važno je davati te dodatke pod kontrolom liječnika kad je potrebno i u fazama. Nedostatak ovih skupina često se susreće u SIBO tablici.
Antimikrobno bilje i ulja također će pomoći u smanjenju štetnih bakterija u SIBO -u; Mogu se koristiti ulje timijana, estragonovo ulje i ulje klinčića, posebno biljka zlatica i ulje metvice. Ispuštanje ovih ulja u pitku vodu koja se konzumira tijekom dana
(Preporuča se 1 litra vode 2-3 kapi). Nakon cijele terapije, pacijent bi trebao usvojiti zdrav način života bez stresa i toksina i uključivati odgovarajući program prehrane.
Budite prvi koji će komentirati