Ako se vaša beba noću često budi bez ikakvih tegoba ili potreba i ima problema sa spavanjem, možda ima problema sa spavanjem. Specijalist Yataşove daske za spavanje, konzultant za spavanje 0-4 godine Pınar Sibirsky dijeli savjete o prevladavanju ovog problema kod beba s roditeljima.
Suprotno onome što se očekuje, bebe koje su preživjele novorođenčad mogu zapravo spavati dugo satima noću bez prekida. Nažalost, ovo zvuči kao nemoguć san za mnoge roditelje. Specijalist odbora za spavanje Yataş, konzultant za spavanje u dobi od 0 do 4 godine Pınar Sibirsky naglašava da se beba koja je preživjela novorođenčad probudi mnogo puta tijekom noći i ne može se sama vratiti na spavanje, iako nema potrebe ili nevolje, može biti znak da beba ima problema sa spavanjem. Sibirsky ovako sažima glavne razloge zašto se bebin san prekida: „Neispravne asocijacije na spavanje najvažniji su uzrok problema sa spavanjem kod beba. Ako ljuljate svoju bebu da spava, to znači da je vaša beba ljuljanje povezala sa spavanjem. Zato ga treba ljuljati na spavanje. Iz tog razloga, i dalje ga treba protresti kako bi nastavio spavati svaki put kad se probudi noću. Isto vrijedi i za bebe koje spavaju sišući, mazeći se ili se čak i zavlačeći u krevetić. ”
Umorna beba teško zaspi
Sibirsky je rekao da je prekomjerni umor i kasno odlazak na spavanje drugi najvažniji razlog za probleme sa spavanjem kod beba. Sibirsky objašnjava da tijelo bebe, koja ostaje budna duže sate nego što može podnijeti, luči hormon stresa i kaže da je s djelovanjem ovog hormona u djetetovom tijelu vrlo teško zaspati i vrlo se probuditi često tijekom noći. Sibirsky kaže: "Jedan od razloga zašto bebe plaču kad se uspavaju je taj što nemaju dovoljno vremena za rutine prije spavanja, a beba nije dovoljno pripremljena za san", kaže Sibirsky.
Beba koja nauči spavati bez podrške može se sama vratiti u san
Stručnjak za Yataş odbor za spavanje Pınar Sibirsky podsjeća da se čimbenici koji negativno utječu na san beba mogu poništiti uz malo pažnje i strpljenja, a bebama se može omogućiti mnogo duži sati neprekidnog sna tijekom noći. Sibirsky objašnjava da je za to, prije svega, potrebno naučiti bebu da spava bez podrške u svom krevetu, te nastavlja svoje riječi na sljedeći način: „Čak i ako se vaša beba probudi noću kad nauči spavati bez podrške, ako nema problema ili potreba, može se vratiti spavati bez podrške. Temelj ove vještine temelji se na djetetovom učenju da se smiri u krevetu. Bebe, koje su navikle na uspavljivanje s različitim potporama, protestiraju protiv te promjene plačući kad prvi put leže budne. U ovom trenutku vrlo je važno da roditelji budu s djetetom i daju mu samopouzdanje. Najosjetljivija je točka paziti da ne uzrokujete gubitak povjerenja u bebu tijekom treninga za spavanje. ”
Prije svakog spavanja vježbajte rutine primjerene dobi vaše bebe.
Sibirsky je izjavio da bi roditelji trebali staviti svoje bebe u krevet u pravo vrijeme, znajući vrijeme kada mogu ostati budni za svoje godine. Bit će im prikladno za spavanje. Suprotno uvriježenom mišljenju, bebe koje su preumorne ili kasne u krevet ne spavaju bolje noću, zaspaju plačući i noću se češće bude. Osim toga, rutine naše bebe tijekom dana i prije spavanja omogućuju mu da vidi unaprijed i pripremi se za san, budući da ne postoji pojam vremena. Ako utješimo svoju bebu primjenom rutina primjerenih njezinoj dobi prije svakog sna, njegov će prijelaz u san biti mnogo lakši. Uključivanje glazbe prije spavanja, gledanje kroz prozor za poželjeti dobar san životinjama i sunce/mjesec vani, zatvaranje zastora, čitanje knjige i lagani ples prije spavanja može biti dobra rutina za spavanje. Na kraju rutine važno je da vaša beba leži budna, čak i ako spava.
Budite prvi koji će komentirati