Kvalitetan san je nužan za duga putovanja

kvalitetan san je presudan za duga putovanja
kvalitetan san je presudan za duga putovanja

Odmori i ljetni praznici počinju odlaziti. Stručnjaci koji upozoravaju one koji će ići na duga putovanja naglašavaju da će nedovoljno sna uzrokovati nedostatak pažnje tijekom vožnje. Studije pokazuju da se svake godine zbog umorne i neprospavane vožnje dogodi oko 100 tisuća nesreća i 1500 smrtnih slučajeva. Na tu temu Udruga za spavanje navodi da će 6-8 sati sna prije polaska smanjiti rizik od nesreća.

U tom kontekstu, generalni direktor tvrtke İşbir Bedding Ahmet Tokeri istaknuo je da se problemi sa spavanjem tijekom pandemije i dalje nastavljaju i izjavio da će kvalitetno spavanje prije odlaska na odmor biti važnije za duga putovanja.

Uzrokuje poteškoće s koncentracijom

Studije također pokazuju da je umorna i neispavana vožnja među najopasnijim i najvažnijim vrstama nesreća, baš kao i vožnja u pijanom stanju.

Ističući da spavanje utire put tjelesnom odmoru, Tokeri je rekao, „Kvaliteta sna je od velike važnosti za početak dana u formi. Ako se dobro ne naspavate, ljudi se danju suočavaju s određenim problemima. Nedostatak sna i kronična nesanica; Može prouzročiti negativne posljedice kao što su nedostatak pažnje, poteškoće u koncentraciji, loše performanse, visok krvni tlak i razdražljivost što će smanjiti kvalitetu vašeg života tijekom dana. Osim toga, iako negativno utječe na vozačke performanse, donosi i ozbiljne nesreće.

17.1% prometnih nesreća nastalo je zbog nedostatka sna.

Tokeri je rekao: „Gledajući podatke objavljene na tu temu, nesreće zbog nesanice čine 17.1% svih prometnih nesreća. U ovom je trenutku izbor kreveta od velike važnosti za kvalitetu spavanja osobe. Čimbenici poput neprikladnosti za osobu i nedostatka dimenzija jedan su od glavnih razloga koji negativno utječu na kvalitetu spavanja. Ako mislimo da trećinu svog života provedemo u snu; Kvalitetan i zdrav san neophodan je ne samo za duga putovanja, već i za izbjegavanje problema sa spavanjem tijekom dana. Uz to, dugo sjedenje za volanom donosi probleme poput bolova i grčeva u predjelima glave, vrata i struka. Kako bi se spriječili takvi problemi, upotreba jastuka od potpore je od velike važnosti. "

Armin

sohbet

    Budite prvi koji će komentirati

    Yorumlar