Dr.Fevzi Özgönül dao je važne informacije o toj temi. Jeste li probali mnogo dijeta, raznih vježbi i svih vrsta lijekova, ali još uvijek ne možete smršavjeti? Možda ste se i udebljali. Možda je razlog zašto ne možete smršavjeti unatoč svim svojim naporima možda upravo vaša osobnost. Vaša osobnost možda sabotira vašu prehranu da bi smršavjela ili ostala u formi. Neke od vrsta osobnosti koje mogu uzrokovati debljanje i gubitak su:
Lijen i letargičan : Ljudi s ovom vrstom osobnosti obično su predisponirani. Ne mogu se hraniti zdravo i pravilno, a nastoje se na najlakši način osjećati sito. Vjeruju da će ih, premda su tako loše hranjeni, lijek za mršavljenje učiniti slabima i sve ispraviti. Oni s ovom osobnošću prvo moraju shvatiti da ne postoji takvo čudo mršavljenja. Potrebno je naučiti da ako svoje tijelo ne hranimo pravilno i ne dajemo mu potrebne proteine, masti i vitamine, naše se tijelo ne može vratiti u svoju idealnu strukturu i stoga ne može oslabiti. Morali bi znati da gubitak kilograma može biti uz redovitu i hranjivu hranu, a ne ako budete gladni.
Nakaze s ugljikohidratima: Oni koji su uključeni u ovu skupinu ne mogu bez ugljikohidrata, žele jesti ili slatkiše, kruh, peciva ili voće. U suprotnom im je nemoguće biti sretni. Zapravo, oni koji su bili uključeni u ovu skupinu odrasli su vrlo dobro jedući hranu dok su bili bebe. Budući da su u to vrijeme mogli odrasti jedući hranu, to znači da su mogli probavljati ugljikohidrate, proteine i masti u hrani uz pomoć probavnog sustava. Budući da njihova tijela, koja u to vrijeme nisu željela šećer, nisu mogla izvršiti ovaj proces probave, počeli su željeti slatku i pecivu hranu proizvedenu u tvornici na način da se mogu pretvoriti u šećer bez potrebe za probavom. Ljubitelji ugljikohidrata, ako neko vrijeme redovito jedu i drže se dalje od slatke i slastičarske hrane, ta će se želja smanjiti kako se probava hrane poboljšava.
Oni koji su prezaposleni i radoholičari: Ljudima s ovom osobnošću posao je toliko važan da je komad kiflice ili malo tosta ujutro za njihova tijela dovoljan do navečer. Zbog takve nezdrave prehrane navečer postanu jako gladni i pokušavaju jesti sve što im se nađe. Tada pomisle, zašto ne mogu prestati jesti večeru? Pretilost im je sudbina jer se ne hrane pravilno. Ljudi iz ove skupine žale se: "Ne mogu jesti, zašto sam debeo?" Zapravo, ne mogu vjerovati da su debeli jer se ne mogu pravilno brinuti o svom tijelu jer ne jedu. Sve što im treba je vlastito tijelo i prije svega potrebe njegovog tijela. Što se tiče našeg tijela i zdravlja, ostalo su detalji.
Nestrpljiv: Ljudi s ovom vrstom osobnosti također su vrlo nestrpljivi zbog gubitka kilograma. Njima težina mora odmah krenuti kad ne jedu. Svakog jutra natašte skinu svu odjeću i odvagnu ih. Skidaju čak i čarape koje nose i toliko su izvagani da mogu vidjeti cijeli gram. Ne doručkovati ujutro za njih je gubitak od 500 g, a hrana koju ne jedu za ručak iznosi 1 kg. Takvim učinkom ciljaju na 10 kilograma tjedno. No, nažalost, njihov tjedan započinje u ponedjeljak ujutro, a završava najkasnije u utorak u podne. Dakle, oni ne mogu postići svoj cilj od 10 kilograma, štoviše, jer su jako gladni, vrate 1-2 kilograma koje su izgubili uz puno truda. Naš savjet onima s ovom osobnošću je da se sjete da je sljedeći obrok koji preskoče neplaćeni račun i da se sjetite da će te račune na kraju morati platiti. Zdrava i redovita prehrana jača tijelo i omogućuje mu prevladavanje pretilosti.
Neodlučeno: Ljudi iz ove skupine ne mogu odlučiti što će učiniti, idu na dijetu 1-2 dana. Kad počnu mršavjeti, postaju oduševljeni i počinju se baviti sportom. Gladniji su jer pretjeruju u sportu. Kad su gladniji, počinju jesti jer se ionako bavim sportom. Napuštaju dijetu i nastavljaju vježbati. S vremenom ne mogu nastaviti sport i nastaviti svoj život s većim debljanjem. Naš savjet onima iz ove skupine je da niti jedan sport ne može otopiti ono što jedete. Bavite se sportom kako biste bolje radili na probavni sustav. Ukratko, to bi trebalo učiniti za jačanje probave, a ne za provođenje sporta, i to bez umora prije no što jedete noću.
Nezdrava hrana i gotovi radnici: Misle da zarađuju na svakom obroku koji ne pojedu, ali ne uzimaju u obzir nezdravu hranu koju jedu između. Općenito, umjesto da jedu lijep hranjiv obrok, oni više vole gotova jela do kojih je lakše doći i imaju visok udio ugljikohidrata. Budući da ne mogu redovito jesti, ne mogu se riješiti svoje težine iako ništa ne jedu sami. Oni iz ove skupine trebali bi se prebaciti na redovitu prehranu, svakako bi trebali doručkovati i ručati ujutro. Tako se s vremenom njihova želja za neželjenom hranom smanjuje, a budući da se bolje hrane, njihova se tijela vrijeđaju i rješavaju se problema s kilogramima.
Budite prvi koji će komentirati