Kako biste spriječili bolesti bubrega, vrlo je važno jesti zdravo, biti idealne težine i redovito vježbati. Specijalist za interne bolesti i nefrologiju Doma zdravlja Anadolu izv. Prof. Dr. Enes Murat Atasoyu rekao je, "Ako nema posebnih razloga, vrlo je važno piti 1.5-2 litre vode dnevno, kako bi se izbjegla neselektivna upotreba droga, usvojio aktivan način života i kontrolirala šećer i krvni tlak redovito u intervalima koje preporučuje liječnik, kako bi se spriječile bolesti bubrega. "
Ovisno o stupnju pogoršanja funkcije bubrega iz bilo kojeg razloga, u tijelu se mogu pojaviti i drugi zdravstveni problemi. Ti problemi uključuju hipertenziju, zatajenje srca, poremećaj srčanog ritma, oslabljenu kontrolu šećera u dijabetičara, anemiju, poremećaje probavnog sustava, poremećaje mineralno-koštanog sustava, probleme živčanog sustava i neplodnost. Specijalist za interne bolesti i nefrologiju Medicinskog centra Anadolu izv. Prof. Dr. Enes Murat Atasoy podijelio je 7 mjera predostrožnosti koje treba poduzeti za zdravlje bubrega:
Osigurajte dovoljan unos tekućine
Prema australskim i kanadskim istraživačima, odgovarajuća konzumacija tekućine smanjuje rizik od razvoja kronične bubrežne bolesti. Prema tradicionalnom znanstvenom gledištu, svakodnevna konzumacija 1.5-2 litre vode idealna je za zdravlje, ali treba konzultirati liječnika za pravu količinu.
Treba usvojiti aktivan život
Redovito izvođenje vježbi poput hodanja, trčanja i vožnje bicikla važno je kako za zdravo tijelo, tako i za rješavanje viška kilograma.
Treba redovito kontrolirati šećer u krvi
Dijabetes je na prvom mjestu među bolestima koje uzrokuju kronične bubrežne bolesti. Zahvaljujući tretmanima koji će se primijeniti nakon rane dijagnoze oštećenja bubrega povezanih s dijabetesom (dijabetička nefropatija), oštećenje bubrega može se poništiti ili se njegova stopa može smanjiti. Šećer u krvi treba redovito kontrolirati u intervalima koje preporuči liječnik.
Treba izmjeriti krvni tlak
Hipertenzija može biti čimbenik koji dovodi do kronične bubrežne bolesti ili se može razviti kao rezultat bolesti bubrega. Što je veći krvni tlak, to je brže napredovanje bolesti.
Obratite pažnju na konzumaciju soli
Svjetska zdravstvena organizacija navodi da je količina soli koju treba uzimati na dan 5 grama. Međutim, dnevno se u Turskoj potroši oko 18 grama soli. Kako bi se smanjila potrošnja soli, treba paziti da ne držite slanice na trpezarijskim stolovima, a obroci trebaju biti aromatizirani začinima i začinskim biljem poput mente i timijana. Treba obratiti pažnju na zdravu prehranu.
Izbjegavajte duhanske proizvode
Cigarete i duhanski proizvodi uzrokuju smanjenje bubrežnog protoka krvi. Dakle, bubrezi se ne mogu dovoljno filtrirati i otpadni materijali nakupljaju se u tijelu. Pušači imaju 50 posto veći rizik od razvoja raka bubrega.
Neselektivna uporaba droga ne bi smjela biti
Lijekovi protiv bolova ne smiju se koristiti bez liječničkog recepta. Ovi lijekovi mogu uzrokovati oštećenje bubrega, ponekad u odnosu na dozu i trajanje primjene, a ponekad neovisno.
Budite prvi koji će komentirati