Obratite pažnju na ove preporuke za zaštitu zdravlja mozga!

Obratite pažnju na ove preporuke za zdravlje mozga
Obratite pažnju na ove preporuke za zdravlje mozga

Navodeći da je mozak organ pokreta, percepcije, prosuđivanja, izvršenja i osjećaja, zdravlje mozga znači tijelo i mentalno zdravlje. Dr. Oğuz Tanrıdağ rekao je, "Redovito kretanje, redovita prehrana, učenje novih stvari i prilagođavanje promjenjivim situacijama važni su za zaštitu zdravlja mozga." On je rekao. Tanrıdağ je također naglasio važnost pregleda mozga u zaštiti zdravlja mozga.

Cilj mu je podići svijest skrećući pažnju na zdravlje mozga 22. srpnja, koji je Svjetska neurološka federacija prihvatila kao "Svjetski dan mozga".

Sveučilište Üsküdar NPİSTANBUL Specijalist za neurologiju bolnice za mozak Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ dao je ocjene o poboljšanju zdravlja mozga u svojoj izjavi povodom Svjetskog dana mozga.

Zdravlje mozga znači fizičko i mentalno zdravlje

Ukazujući na važnost zdravlja mozga, prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ rekao je, „Budući da je mozak organ pokreta, percepcije, prosuđivanja, izvršenja i osjećaja, zdravlje mozga znači fizičko i mentalno zdravlje. U tom kontekstu, zdravlje mozga znači neurološko i psihijatrijsko zdravlje osobe. " rekao je.

Savjeti za održavanje zdravlja mozga

prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ naglasio je da su redovita tjelovježba, redovita prehrana, učenje novih stvari i prilagođavanje promjenjivim situacijama važni za zaštitu zdravlja mozga.

Pregled mozga je presudan za svakoga

Ukazujući na važnost pregleda mozga u zaštiti zdravlja mozga, Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ rekao je, „U tom smislu, pregled mozga neophodan je ne samo pacijentima već i svima. Pregled mozga ne razlikuje se od bilo kojeg pregleda organa. " rekao je.

Napominjući da je pregled mozga važan u ranoj dijagnozi nekih bolesti, Tanrıdağ je rekao, "Prije svega, učenje obiteljskih veza neuroloških i psihijatrijskih bolesti važno je za analizu rizika od cerebrovaskularnih bolesti i analizu rizika od svih vrsta demencijskih bolesti , uključujući Alzheimerovu bolest. " On je rekao.

Pazite i jednom!

Specijalist neurologije prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ također je procijenio Alzheimerovu bolest, koja je važno pitanje u zdravlju mozga. prof. Dr. Tanridag je nabrojao zaborav koji može dovesti do Alzheimera i treba ga razmotriti ako se dogodi i jednom:

  • Ako se zaboravi postojanje ili boravište kuće ili kuća koje su u vlasništvu 50 godina i u kojima se posljednjih godina nije živjelo,
  • Ako je teško svakodnevno zapamtiti mjesta često korištenih predmeta,
  • Ako se predsjednika koji je umro prije 15-20 godina pobrka sa sadašnjim,
  • Ako se ljude koji su prije bili poznati i za koje se također zna da su mrtvi spominje kao da su živi,
  • Ako se imena i dobi unuka, kojih nema previše, pomiješaju do 5-6,

Ako se gore spomenute stvari ne smatraju zaboravljenima kad se izgovore, ti su simptomi važni znakovi za Alzheimerovu bolest.

Strah od zakašnjenja, a ne od Alzheimerove bolesti

Izjavljujući da bi bilo realnije razgovarati o čimbenicima koji jačaju mozak i moral, opisujući savjete protiv Alzheimerove bolesti, Tanrıdağ je rekao: „Alzheimerova bolest je bolest koja nije jasna kada započne u mozgu, ali također slabi mozak i povezan je s depresijom. U tom kontekstu, umjesto da se čeka kada će se bolest pojaviti, bilo bi realno dati neke prijedloge načina života i imati pozitivne učinke na moral društva. rekao je.

prof. Dr. Oğuz Tanrıdag podijelio je svoje preporuke o načinu života protiv Alzheimerove bolesti na sljedeći način:

  • Ne vjerujte mitovima o bolesti,
  • Ne živi sam, ne ostani kod kuće,
  • Ne radite stalno iste stvari, isprobajte nove stvari.
  • Ne budi osoba svojih godina! Izlazi iz svog statusa
  • Prestanite sjediti u središtu svijeta,
  • Vjerujte svojoj intuiciji prije logike.
  • Preporučuje se kontrolirani post, u našem slučaju post može odgovarati ovoj preporuci.
  • Alternativna medicina nema koristi,
  • Ne povlačite se rano i povlačite se u svoju školjku,
  • Ako ćete rješavati zagonetke, odaberite sudoku,
  • Klonite se mržnje, mislite pozitivno,
  • Idite na mjesta svog djetinjstva i mladosti,
  • Slušajte glazbu, pjevajte ako je moguće,
  • Ne čitajte novine ujutro.
  • Klonite se vijesti i diskusionih programa na televiziji što je više moguće,
  • Radije gledajte više dokumentarnih filmova, TV serija, glazbenih i kuharskih programa,
  • Redoviti seksualni život stimulira mozak,
  • Ako imate obiteljsku anamnezu demencije poput Alzheimerove bolesti, uzmite u obzir svoj genetski rizik.
  • Ako ste stariji od 65 godina, podvrgnite se godišnjem pregledu mozga, čak i ako nema očiglednog razloga.
Armin

sohbet

    Budite prvi koji će komentirati

    Yorumlar