Ako osjetite bol u koljenima prilikom čučanja ili silaska i silaska stepenicama, to može ukazivati na problem. Specijalist ortopedije i traumatologije izv. Prof. Dr. Gökhan Meriç prenio je važne informacije o razdoblju u kojem bi mnogi ljudi s vremena na vrijeme trebali uzeti u obzir ovu situaciju.
U zglobu postoji zglobna tekućina za lako kretanje zgloba koljena. Tijekom vježbi poput čučanja ili čučnja, može izazvati zvuk sličan pucanju u prstima zbog drobljenja plina u ovoj tekućini u zglobu koljena. Specijalist ortopedije i traumatologije izv. Prof. Dr. Gökhan Meriç rekao je da ako postoje stalni bolovi pri svakom pokretu zgloba, tada se može dogoditi stanje zvano 'krepitus'. Sveučilišna bolnica Yeditepe Specijalist ortopedije i traumatologije izv. Prof. Dr. Gökhan Meriç rekao je, „Međutim, ako je pacijent u mladoj dobi, ali ako je koljeno bolno, potrebno je obratiti pažnju. Ako imate oko 30-35 godina i imate bolove u koljenima dok se penjete i spuštate stepenicama i postoji škripav osjećaj, to može ukazivati na drugu bolest na dnu.
Izv. Prof. Dr. Prema informacijama koje je dao Gökhan Meriç, zvuk iz koljena, zajedno s bolovima kod mladih ljudi, mogu biti uzrokovani problemima povezanim s kapicom koljena. "Zbog toga što nisu u pravilnom položaju u utoru formiranom od kostiju zgloba koljena, posebno u mladih žena, u ranoj dobi mogu se pojaviti krckanje koljena i bol", rekao je izv. Prof. Dr. Gökhan Meriç nastavio je svoje riječi na sljedeći način: „Hrskavično tkivo koje prekriva zglob koljena zapravo ne osjeća bol, ali zbog ponavljajućeg trenja s vremenom zaštitna hrskavica u zglobu postupno se troši i može prouzročiti daljnje trošenje hrskavice nakon prvog omekšavanja. Nakon uznapredovalog trošenja hrskavice, pojavljuje se koštana površina i bolesnikova koljena postaju bolna.
Navodeći da sjedilački život i tjelesna aktivnost igraju važnu ulogu u nastanku problema, izv. Prof. Dr. Gokhan Meric je rekao:
„Studija provedena u Brazilu 2019. godine procjenjujući ljude s uznapredovalim trošenjem hrskavice u koljenima; Otkriveno je da su oni s pucketavim koljenima u nižoj tjelesnoj aktivnosti i da im je kvaliteta života niža od onih koji to nemaju.
Podvlačeći da je bol viđena uz zvuk iz koljena važan znak postojanja drugačijeg problema, izv. Prof. Dr. Meriç je objasnila da je u studiji objavljenoj 2014. pucanje viđeno s bolovima u zglobu koljena prikazano kao rani znak kalcifikacije zgloba zgloba koljena. Međutim, podsjetivši da svi koji ne čuju zvuk s koljena ne mogu osjetiti bol, izv. Prof. Izv. Prof. Meriç je dala slijedeće podatke o toj temi: „Pored ovog istraživanja, u drugoj studiji objavljenoj u svibnju 2017. koja je uključivala približno 3.500 sudionika; "Pokazalo je da ljudi koji su u početku imali više buke u koljenima, ali bez bolova, imaju veću vjerojatnost da će razviti trošenje hrskavice u koljenima od onih koji su imali manje ili nimalo krčenja."
Navodeći da je li bol uz pucketanje također važan kriterij u smislu pristupa situaciji, izv. Prof. Dr. Gökhan Meriç dao je sljedeće informacije: „Povremeno krckanje bez ikakve nelagode ili boli obično nije razlog za zabrinutost i dovoljno je nastaviti, ali ako bol osjeća pucanje, potrebno je kloniti se primamljivih pokreta koljena i obratite se stručnjaku. Ovo se stanje može razviti zbog anatomskog kongenitalnog nepravilnog postavljanja kapice koljena kod mladih ljudi i trošenja hrskavice pod nazivom kalcifikacija kod osoba starijih od 50 godina. U tom se slučaju uzrok problema otkriva metodama ispitivanja i snimanja te se primjenjuje potreban tretman.
Ukazujući na važnost vježbi za jačanje nogu i kukova kako bi se smanjile pritužbe kod bezbolnih ili bolnih pucketanja, izv. Prof. Dr. Gökhan Meriç govorio je o stvarima koje treba uzeti u obzir tijekom vježbanja: „Svrha vježbi je povećati mišićnu snagu, smanjiti opterećenje na koljenu i zadržati čahuru u pravilnom položaju. Treba izbjegavati vježbe koje zahtijevaju pretjerano savijanje i dizanje, poput čučnjeva, jer mogu prouzročiti trošenje koljena ako vježbe nisu pravilno izvedene. Ako tijekom izvođenja vježbi dođe do krčenja ili blage nelagode u koljenu, umjesto stavljanja tjelesne težine na koljeno, kuk se može baciti natrag kako bi se spriječio pad tereta na koljena. Opet, za rad mišića kuka i bočnih nogu vrlo su učinkovite vježbe za bočno hodanje laganim savijanjem koljena. Prije vježbi treba spriječiti napetost mišića vježbama istezanja i istezanja te pokušati postići maksimalnu učinkovitost pokretima. Hodanje i plivanje također su vrlo korisne vježbe za zglobove.
Ističući da je jedna od najvažnijih stvari za prevenciju bolova u koljenima i krckanja smanjenje opterećenja zglobova, odnosno mršavljenje, specijalist za ortopediju i traumatologiju sveučilišnih bolnica Yeditepe izv. Prof. Dr. Gökhan Meriç govorio je o drugim mjerama koje treba poduzeti: „Ako pacijent boli zbog kalcifikacije, jastučići koljena koji se mogu koristiti tijekom intenzivnih aktivnosti mogu se koristiti kratko vrijeme, posebno tijekom bolnih razdoblja, podupiranjem zgloba. Naročito u bolnim razdobljima, izbjegavajte penjanje i silazak stepenicama kod kuće ili vani, nemojte raditi kućanske poslove iznad koljena, molite sjedeći ako je moguće tijekom bolnih razdoblja. Ako se oteklina dogodi u zglobu koljena s pucanjem, to se obično može razviti zbog kalcifikacije, odnosno naprednog trošenja hrskavice. U ovom slučaju može biti korisno odmoriti se, nanijeti led i staviti jastuk ispod koljena da ostane iznad razine srca i umotati koljeno u zavoj. Međutim, ako se žalbe ne riješe unatoč ovim postupcima, treba se obratiti stručnjaku.
Budite prvi koji će komentirati