Što je ultraljubičasti indeks?

Zagrijavanjem vremena i početkom normalizacije nakon COVID-19 ljudi su počeli provoditi više vremena vani. Međutim, koncept UV (ultraljubičastog) indeksa i metode zaštite od sunčevog zračenja počeli su više dolaziti do izražaja. Što je UV indeks u ovom sadržaju? Koji su stupnjevi i učinci? Sastavili smo odgovore na pitanja poput:

Što je UV indeks (UVI)?

UV indeks, ili ultraljubičasti indeks, ukratko poznat kao UVI, međunarodna je standardna ljestvica koja pokazuje količinu ultraljubičastog zračenja koje sunce emitira, dosežući zemlju i negativno utječući na ljudsko zdravlje. Prema Glavnoj upravi za meteorologiju, ova ljestvica je na ljestvici od 0-15 i 1 UVI = 0,025 W / m2.

UV indeks prvi su put razvili kanadski znanstvenici 1992. godine, a zatim su ga Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i Svjetska meteorološka organizacija standardizirale 1994. godine i aktivno primjenjivale.

UV indeks možete vidjeti i u vremenskim aplikacijama na gotovo svakom pametnom telefonu. Što je veći UV indeks, to je veća šteta po ljude sunčanim zrakama. Iz tog razloga, ako smo izloženi sunčevim zrakama kada je sunce najviše, odnosno kada je UVI najveći, i koristimo kremu za sunčanje itd. Ako se ne služimo zaštitnim metodama, na našoj koži nastaju bolne opekline.

Iako razina UV zračenja varira tijekom dana, najviša je između 12.00:14.00 i 11.00:15.00. Naravno, stručnjaci upozoravaju da se ne smije dugo izlagati suncu, obično u ljetnim mjesecima između XNUMX:XNUMX i XNUMX:XNUMX sati.

Varijacija UV indeksa po regijama

UV indeks može doseći vrlo visoke vrijednosti tijekom dana tijekom cijele godine u regijama blizu linije ekvatora. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, razina ultraljubičastog (UV) zraka u Nairobiju, glavnom gradu Kenije, tijekom godine iznosi 10 i više.

Kod nas je ta vrijednost u mediteranskoj regiji između 9-10.

Vrijednost i ocjena UV indeksa

Vrijednost UV indeksa	Ocjena UV indeksa	smisao
<2	nizak	Vrijednost između 0-2 nalazi se u rasponu niskog rizika. U ovom rasponu sunčeve zrake nisu jako štetne.
3-5	Orta	Taj je raspon srednje razine rizika i možete ostati pod suncem 20 minuta. Ipak, preporučljivo je koristiti kapu i sunčane naočale.
6-7	visok	Kada ostanete pod sunčevim zračenjem u ovoj vrijednosti indeksa, koja je u području visokog rizika, dulje od 15 minuta, vaša koža može početi gorjeti. Da biste spriječili opekline kože, treba nositi kape i sunčane naočale, a lice zaštititi kremama.
8-10	Vrlo visoko	Posebno se u južnim dijelovima naše zemlje takve UV vrijednosti vide ljeti i ne preporučuje se provesti više od 10 minuta nezaštićeni pod zračenjem tih vrijednosti. Treba koristiti zaštitne kreme, kape i sunčane naočale. Te se vrijednosti obično vide ljeti između 11.00:15.00 i XNUMX:XNUMX, pa stručnjaci uvijek upozoravaju da tijekom tih intervala ostanu u hladu.
11 +	pretjeran	Ova je vrijednost razina s najvećim rizikom za živa bića. Ne biste trebali ostati pod suncem dulje od 5 minuta i ne smijete izlaziti van ako to nije potrebno.

Zašto je ultraljubičasto UV zračenje opasno?

Poznata je činjenica da nam sunčeva svjetlost treba za sintezu vitamina D. Međutim, dugotrajno izlaganje UV zrakama lako uzrokuje opekline, posebno kod ljudi svijetle puti. Naravno, ovo je najmanja neugodnost. Stručnjaci upozoravaju da UV zračenje može uzrokovati rak kože i očnu mrenu.

Stručnjaci također ističu da količina UV na koži ne ovisi o temperaturi zraka, a čak i u travnju, po vedrom i blago vjetrovitom vremenu, razina UV može biti ista kao u kolovozu.

Iz tih razloga, UV indeks također treba provjeriti kada se gledaju vremenski uvjeti. Trebali biste provjeriti ovaj indeks iz vremenskih aplikacija na pametnim telefonima i izaći poduzimajući potrebne mjere opreza. Konkretno, kape, kišobrani, sunčane naočale i kreme za sunčanje s visokim faktorom najučinkovitije su mjere.

Kao što se može vidjeti na donjoj slici, svijetloputi ljudi trebali bi koristiti kreme za sunčanje s većim faktorima.

Kako bismo se trebali zaštititi od ultraljubičastog, tj. UV zračenja?

Možete poduzeti sljedeće mjere predostrožnosti kako biste smanjili štetu nanesenu sunčevim zrakama na koži i drugim dijelovima tijela.

• Ne biste trebali izlaziti vani, osim ako je to obavezno tijekom sati kada je UV indeks visok, a sunce najviše. Čak i ako izađete, pripazite da duže vrijeme ne ostanete na suncu.
• Obavezno nosite kapu i sunčane naočale. Redovito nanosite kremu za sunčanje s visokim faktorom na izloženi dio tijela. (To je posebno važno za one koji imaju svijetlu kožu i osjetljivu kožu.)
• Stručnjaci upozoravaju da se bolesti poput mrene, raka i snježne sljepoće mogu pojaviti kod onih koji su dugo izloženi UV zrakama. Iz tog je razloga vrlo važno nositi sunčane naočale.

izvor: muhendistan