Ključ uspjeha na sveučilišnom ispitu je kontrola tjeskobe

Budući studenti i roditelji osjećaju ozbiljnu tjeskobu prije nadolazećeg sveučilišnog ispita. Özge Alyu, savjetnik za obrazovanje sveučilišta Bilgi u Istanbulu, rekao je: „Ne bojte se brinuti.

Određena razina anksioznosti pomaže vam zadržati se u životu i poduzeti mjere za ispit. Kad vam na ispitu padne motivacija, zamislite da ste student.

Kako se bliži dan sveučilišnog ispita, razina uzbuđenja i anksioznosti kandidata raste. Pitanja kao što sam jesam li dovoljno spreman, kakav će biti ispit, na vrhu su dnevnog reda i kandidata i roditelja. U posljednjoj fazi ispitnog maratona, savjetnik za obrazovanje Sveučilišta Bilgi Özge Alyu rekao je kandidatima da je određena razina anksioznosti prije ispita izvor motivacije. Alyu je rekao: „Ne boj se brinuti. Ključ je ovdje razina anksioznosti. Određena razina anksioznosti pomaže nam da se držimo života i poduzmemo mjere za ispit. Morate biti prvi koji je povjerovao da možete uspjeti. Usredotočite se na ono što možete, a ne na ono što vam nedostaje. Sjetite se svojih prošlih uspjeha. Koristite pozitivne rečenice poput "Uspješni ste", "Dali ste sve od sebe", "Ispit će proći dobro". Kad vam padne motivacija, zamislite da ste sveučilišni student. "

Ne odustajte od svoje rutine

Objašnjavajući da je dan prije ispita ili ispitni dan važan, Alyu je svoje savjete kandidatima na ispitu iznio na sljedeći način: „Ne izlazite iz svoje svakodnevice što je više moguće u ova dva dana. Na primjer, ako niste navikli doručkovati, nemojte pokušavati ždrijeti na dan ispita. Ako ne možete spavati noć, položit ćete ispit sljedeći dan, ne znači da ćete pasti na ispitu. Također, brigama nemojte dodavati status spavanja. Na ispit možete ići s nekim s kime se osjećate ugodno. Neki od vas možda čak žele poći sami na ispit ili ih ostaviti pred vratima škole, trebali ste prethodno s obitelji razgovarati i planirati ovu situaciju. Dan prije ispita možete biti na mjestu gdje se osjećate ugodno, ne nužno na otvorenom. "