Specijalist ortopedije i traumatologije bolnice Liv izv. Prof. Dr. Şenol Bekmez dao je informacije o tome kojim će se sportovima djeca baviti u kojoj dobi.
Sportske aktivnosti vrlo su važne za tjelesni, mentalni i duhovni razvoj djece i za prevenciju pretilosti. Za cjeloživotno zdravlje redovito je potreban najmanje 1 sat tjelesne aktivnosti dnevno. Djeca koja se redovito bave sportom odrastaju u snažnija, samopouzdanija, timski rad i samodisciplinirana pojedinca. Specijalist ortopedije i traumatologije bolnice Liv izv. Prof. Dr. Şenol Bekmez dao je informacije o tome kojim će se sportovima djeca baviti u kojoj dobi.
Sport bi trebao biti edukativan i zabavan
Svako dijete ima svoje fizičke karakteristike i karakterne osobine. Vrlo je važno odabrati odgovarajuću sportsku aktivnost za djetetovu dob, tjelesne karakteristike i osobnost. Sportovi koji uključuju utrke u djetinjstvu postali su glavna industrija posljednjih godina. Ovaj natjecateljski pristup, koji je stresan i usmjeren je na pobjedu pod svaku cijenu, može djecu izložiti nezdravom okruženju. Iako je sport vrlo važan za psihološki, fizički i mentalni razvoj djece, sportska aktivnost trebala bi biti zabavna i poučna za dijete, a ne bi trebala proždirati dijete i obitelj. Vrlo je važno održavati ravnotežu u tom pogledu.
Djeca mlađa od 5 godina
Djeca mlađa od 5 godina imaju neograničenu energiju. Obožavaju trčati, skakati i igrati se. Međutim, koordinacija ruku i oka i poštivanje pravila još nisu u potpunosti razvijeni u djece u ovoj dobnoj skupini. Iz tog razloga treba odabrati aktivnosti poput gimnastike, plivanja i vožnje bicikla koje razvijaju bruto motoričke sposobnosti, nemaju složena pravila i nemaju vremenska ograničenja. Ne treba zaboraviti da će aktivnosti koje će se provoditi u ovoj dobnoj skupini činiti osnovu za odabir sportske grane u budućnosti.
Djeca u dobi od 5-12 godina
Vrlo je važno odabrati sportsku granu primjerenu dječjoj građi tijela i karakteru djece u dobi između 5-12 godina. Aktivnost koja je previše izazovna za dijete i koja nije prikladna za njegovu dob i vještine uzrokuje dosadu ili gubitak interesa. Djecu u ovoj dobnoj skupini treba poticati na sudjelovanje u timskim sportovima. Ekipni sportovi poput odbojke, košarke i nogometa pogodni su za razvoj djece školske dobi. Za djecu koja su introvertiranija i ne vole timske sportove, mogu se odabrati pojedinačni sportovi poput atletike, tenisa, borilačkih vještina, golfa, jahanja i tako dalje. Adolescenti su konkurentniji. Dok djeca u ovoj dobnoj skupini sudjeluju u aktivnostima koje uključuju utrke, neka od njih mogu postati profesionalna u raznim sportskim granama. Sportovi koji uključuju utrke u ovoj dobnoj skupini ne smiju jesti dijete i obitelj.
Koji su mišićno-koštani problemi povezani sa sportom u djetinjstvu?
Individualni ili timski sportovi na visokoj razini koji se izvode u djetinjstvu mogu uzrokovati ozljede mišićno-koštanog sustava zbog prekomjerne upotrebe. Prekomjerne ozljede čine više od polovice ozljeda povezanih sa sportom u srednjoj i srednjoškolskoj dobi. Javlja se u obliku upale i oštećenja tkiva u pričvršćenim dijelovima mišića i tetiva na kosti uslijed ponavljanih snažnih pokreta. Ozljede od pretjerane upotrebe mogu se dogoditi u ramenima, laktovima, bokovima, koljenima, gležnjevima i petama, ovisno o aktivnosti. Osim toga, uganuće gležnja, prijelomi stresa na kostima noge i stopala, suze meniska i ozljede ligamenata u zglobu koljena, suze mišića, teniski lakat također su česte ozljede.
Budite prvi koji će komentirati