Acıbadem specijalist međunarodne bolničke kardiologije Dr. Aslıhan Eran Ergöknil istaknuo je da neliječeni visoki krvni tlak oštećuje tijelo čak i ako nema simptoma i rekao: „Visoki krvni tlak ima negativne učinke posebno na srce, krvožilni sustav, oči, mozak i bubrege. Može dovesti do aneurizme u moždanim žilama, zatajenja srca i povećanog rizika od srčanog udara. Iz tog razloga svi koji imaju visoki krvni tlak moraju što prije promijeniti način života. "Izbjegavanje stresa pravilnom prehranom i vježbanjem prije svega je", kaže.
Pritisak na krvne žile koji se pumpa u tijelo pri svakom otkucaju srca definira se kao krvni tlak. Sistolički tlak, u narodu poznat i kao "veliki krvni tlak", javlja se kada se krv bogata kisikom pumpa u vene kontrakcijom srčanog mišića kada srce kuca. Dijastolički krvni tlak definira se kao tlak koji se javlja u krvnim žilama kada se srčani mišić opusti i poznat je kao "mali krvni tlak". Objašnjavajući da se sistolički tlak od 120 mmHg i dijastolički tlak od 80 mmHg mogu definirati kao "normalni krvni tlak", Dr. Aslıhan Eran Ergöknil kaže: „Podijeljen je u dvije skupine kao bitne, tj. Primarne i sekundarne, prema uzrocima hipertenzije.
Dob i nasljedna predispozicija, najvažniji čimbenik
Navodeći da su dob i nasljedna predispozicija istaknuti u čimbenicima hipertenzije u primarnoj skupini, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil nastavlja: „Način života, pretilost, prekomjerno slana hrana, velika konzumacija alkohola, nedostatak vježbanja, pušenje, stres ili neki lijekovi poput kontracepcijskih pilula također su uzrok ove esencijalne hipertenzije. Probleme s cirkulacijom bubrega i hormonalne poremećaje možemo ubrojiti u čimbenike koji uzrokuju sekundarnu hipertenziju. Hipertenzija također nazaduje nakon liječenja ovih razloga ”, kaže.
Bolovi u glavi i vratu prvi simptomi
Najvažniji simptom visokog krvnog tlaka su bolovi u glavi i vratu i vrtoglavica. Navodeći da se također mogu pojaviti otežano disanje, lupanje srca, bol u prsima, oštećenje vida, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil napominje da rijetko postoje simptomi kao što su slabost, umor, šum u ušima, jaka visoka razina krvarenja iz nosa, buđenje iz sna noću i oticanje nogu.
Žene se povećavaju s menopauzom
Učestalost hipertenzije u našoj zemlji je izuzetno velika. Navodeći da 31.2 posto stanovništva naše zemlje ima krvni tlak iznad 140-90 mmHg, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil rekao je: „Ova stopa iznosi 36 posto za žene i 30 posto za muškarce. Povišeni krvni tlak češći je u muškaraca mlađih od 50 godina nego u žena. Stariji od 50 godina, češći je kod žena, a ukupna stopa kod žena je veća. "Najočitiji razlog tome je učinak hormonalnih promjena tijekom menopauze kod žena."
Za dijagnozu je neophodan najmanje jedan tjedan praćenja
Navodeći da krvni tlak iznad 140/90 mmHg ukazuje na to da osoba može imati hipertenziju, dijagnoza se postavlja fizičkim pregledom, elektrokardiogramom, ehokardiografijom, 24-satnim nadzorom krvnog tlaka (holter krvnog tlaka) i laboratorijskim pretragama. Aslıhan Eran Ergöknil rekao je: „Ovi testovi izvedeni pod nadzorom liječnika određuju stupanj bolesti i procese liječenja. Za dijagnozu potrebno je praćenje krvnog tlaka najmanje 1 tjedan. Stoga može biti moguće vidjeti prosječne vrijednosti krvnog tlaka pacijenta i odrediti stupanj hipertenzije. "Visok krvni tlak rješava se u tri faze: blaga, umjerena i teška."
Proces liječenja treba prilagoditi pacijentu
Danas postoje lijekovi koji su učinkoviti u liječenju visokog krvnog tlaka. Napominjući da kombinacija različitih aktivnih sastojaka pomaže mnogim pacijentima na najbolji način, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil „Liječnikova umjetnost leži u određivanju najučinkovitije kombinacije za svakog pojedinca. To se razlikuje od pacijenta do pacijenta, odnosno opći profil rizika pacijenta, ukupan broj pojedinačnih čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti, čimbenici kao što su pretilost, pušenje, konzumacija alkohola, dijabetes, visoka razina kolesterola i povijest srčanog i moždani udar u povijesti bolesti oblikuje liječenje prema pacijentu. davanje.
Limun i češnjak smanjuju krvni tlak
Neko povrće i voće igra aktivnu ulogu u snižavanju povišenog krvnog tlaka. Navodeći da limun pruža fleksibilnost krvnih žila i snižava krvni tlak, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil daje sljedeće informacije o drugim namirnicama: „Češnjak je najpoznatija hrana među ljudima s učinkom snižavanja krvnog tlaka. Sadrži dušičnu kiselinu i sumporovodik koji snižavaju krvni tlak. Osim toga, poznato je da mrkva, rajčica, celer, banane i marelice sprječavaju povišenje vrijednosti krvnog tlaka ”.
Najbolja prevencija protiv visokog krvnog tlaka: zdrava prehrana i sport
Jedna od stvari koje treba poduzeti za prevenciju hipertenzije je obratiti pažnju na prehranu. Naglašavajući da bi tjelesna masa trebala biti manja od BMI 25, specijalist kardiologije Internacionalne bolnice Acıbadem Dr. Aslıhan Eran Ergöknil navodi sljedeće svoje prijedloge:
- Treba obratiti pažnju na prehranu s malo masnoća, a umjesto životinjske masti treba konzumirati kvalitetno biljno ulje.
- Treba izbjegavati jednostavne ugljikohidrate kao što su bijelo brašno, tjestenina i slatka hrana.
- Treba konzumirati cjelovite proizvode koji ne utječu previše na razinu šećera u krvi i tako pomažu u smanjenju tjelesne težine.
- Budući da previše soli također povećava krvni tlak, treba izbjegavati hranu bogatu soli i smanjiti konzumaciju soli.
- Daleko od prerađenog ili slanog mesa i ribljih proizvoda kao što su šunka, dimljeno meso ili sušena riba, kobasice i proizvodi od kobasica i sirevi s visokim udjelom natrija, gotova jela u vrećama, konzervirana hrana i juhe, slani zalogaji i čips kao i slani orašasti plodovi i čips treba izbjegavati.
- 30 do 45 minuta vježbanja i hodanja treba raditi oko tri puta tjedno.
- Treba izbjegavati pušenje, smanjiti konzumaciju alkohola i smanjiti razinu stresa.
Budite prvi koji će komentirati