Doktor Fevzi Özgönül dao je važne informacije o toj temi. Probiotici, koji su od velike koristi za naš probavni sustav, mali su prijatelji koji rade za nas u našem tijelu. Pa koje su prednosti? Kakav je odnos s našim imunološkim sustavom? Postoji li i šteta i korist? Ovdje su sve nepoznanice o probioticima;
Što je probiotik?
Probiotičke bakterije su jake i korisne prijateljske bakterije koje su otporne na želučanu kiselinu, mogu se prikačiti na crijevnu površinu i tamo rasti.
U prirodi postoji metoda eliminacije koja se naziva prirodna selekcija. Među životinjama je prirodna selekcija test koji se najbolje prilagođava prirodnim uvjetima i najjače preživljava. Prirodni probiotici također se uzimaju s hranom, a postoji i prirodna selekcija među kojima najsnažniji koji mogu proći kroz želučanu kiselinsku barijeru, gušteraču i žučnu kiselinu imaju priliku živjeti u crijevnoj flori. Dostupni su dodaci koji sadrže 2,5 do 100 milijardi bakterija.
Zašto bismo trebali koristiti probiotike?
Hrana tipa jogurt i sir su živa hrana. Pa kad mlijeko fermentira s takvim bakterijama, neko vrijeme pravite ureu i jogurt, a zatim pričekajte, nije kasno za odmor. Ali aditivi koji se stavljaju u njega mogu stvoriti ovaj učinak. Dakle, kad jedemo te jogurte, ne možemo vidjeti snažan probiotički učinak kao prije.
Kao takvi, moramo unositi tako prijateljske bakterije izvana kao kvasac za zdrav i jak crijevni sustav.
Probiotici u prahu? Probiotici u kapsulama?
Dodaci koji sadrže prah (šasija) su nosači u kojima najjači prirodnom selekcijom dopiru do crijevne flore.
Kapsularne prenose sve jake i slabe bakterije u crijeva bez prirodne selekcije, što za prirodu nije vrlo zdravo uklanjanje.
Gdje ga možete kupiti?
Ove moćne i korisne prijateljske bakterije možete kupiti iz prirodnih izvora (kiseli krastavac, domaći jogurt, sir, ocat, itd.), Kao i s mjesta koja se pod posebnim uvjetima mogu proizvoditi u nekoliko centara u svijetu i prodavati uz dopuštenje Ministarstvo poljoprivrede.
Kako bismo ga trebali koristiti?
Za zdrav probavni sustav, posebno tijekom prvih mjesec dana, možete svake večeri jesti probiotike u prahu, ali moj je prijedlog probiotik u prahu. Tako stvarate floru od prijateljskih bakterija u unutarnjoj strukturi crijeva, što je najvažniji dio probavnog sustava, i jačate probavni sustav i imunološki sustav. Nakon mjesec dana, ako je potrebno, možete nastaviti s ovim prahom svaki drugi dan ili svaka 2-3 dana.
Ima li to utjecaja na mršavljenje?
Ispravnim prehrambenim programom probiotici jačaju naš imunološki sustav i pomažu tijelu da se restrukturira, omogućujući nam da zategnemo tijelo i riješimo se problema s kilogramima. Da bi se to dogodilo, moramo jesti hranu visoke prehrambene vrijednosti tijekom dana i biti siti. Ova mala ljubazna stvorenja štite nas i od mnogih bolesti.
Da li je sigurno?
Budući da su probiotičke bakterije dio normalnog probavnog sustava, smatraju se sigurnima. Ali prije upotrebe probiotika, svakako se posavjetujte sa stručnjakom kojem vjerujete i imajte na umu da oni također mogu imati različite osobne učinke.
Budite prvi koji će komentirati