Kažući da ljudi koji se drže podalje od iskustva emocionalne i fizičke veze možda osjećaju strah od intimnosti, Uzm. Kl. Psk. Yücel Tuluk ističe da razlog za takvu situaciju može biti u prošlosti te osobe.
Da bismo se pozabavili strahom, moramo ga prepoznati i priznati njegovo postojanje. Strah od intimnosti životno je iskustvo koje mnogi ljudi prolaze, ali mnogi od njih nisu svjesni. Rekavši da se strah od intimnosti, koji se ponekad naziva i socijalnom fobijom, može definirati kao udaljavanje od emocionalnih ili fizičkih odnosa, stručnjaci DoctorTakvimi.com. Kl. Psk. Yücel Tuluk govori o načinima za prevladavanje straha od intimnosti.
Uzrok straha može biti prošlost
Isk. Kl. Psk. Tuluk naglašava da ljudi koji se boje intimnosti obično žele imati intimnost, a mogu čak imati i intenzivne intelektualne mašte o pokazivanju intimnosti. Međutim, Uzm je naglasio da se ta osoba često distancira od drugih i možda čak ima i odnosno iskustvo koje sabotira njihov odnos. Kl. Psk. Tuluk je rekao: „Iako se strah od intimnosti u vezama ponekad javlja zbog traumatičnog događaja, to je produžetak osobnosti koji je općenito oblikovan okolišnim i vitalnim iskustvima u prvim godinama života. Prošla životna iskustva imaju ogroman utjecaj na trenutni život. Međutim, ovakva se situacija ne mora nastaviti ovako. Uz malo truda možete raditi na razumijevanju prošlosti i stvoriti funkcionalnije načine definiranja i komuniciranja svojih potreba. Kao rezultat toga, možete imati zadovoljavajuće, iskrene veze. "
Isk. Kl. Psk. Tuluk navodi svoje prijedloge za ljude koji se boje intimnosti na sljedeći način;
Otkrijte zašto ljude držite podalje od sebe: Mogu biti različiti razlozi zbog kojih ćete ljude emocionalno udaljiti od sebe. Na primjer; Možda se nećete približiti ljudima zbog prošlih i razočaravajućih iskustava u odnosima, odrastanja u obiteljskom okruženju lišenom intimnosti, autoritarnim roditeljskim stavovima ili nedostatku podrške za razvoj autonomije. Bez obzira na razlog, morate riješiti ovu situaciju kako biste napredovali na zdrav način.
Budite blizu svojih osjećaja i otkrijte se: Ako se time ponašate, isprva ćete se osjećati pomalo neugodno i nepoznato. Možete to shvatiti kao vježbu. Počnite tamo gdje vam je najlakše. Na primjer, kad netko kaže "Kako si", možda ćeš reći "Osjećam se pomalo dosadno ili pomalo tjeskobno danas", umjesto da kažem "Dobro sam".
Dajte prioritet svojim vezama: Ako se bojite intimnosti, vaš je vremenski prostor vjerojatno ispunjen drugim radom. Možda ste usredotočeni na svoj posao ili se bavite pojedinačnim hobijima koji vam donose zadovoljstvo. Možda se čak posvetite nekom sportu. Veze su ključne za sretan i dobro zaokružen život. Pokušajte što više zadržati fokus na svojim vezama.
Povećajte fizički kontakt u svojim vezama: Pripazite na svoj odnos i odnose drugih. Ljudi s jakim emocionalnim vezama dodiruju se. Kako bismo neprestano malo povećavali emocionalnu bliskost, potrebno je dodirivati se i graditi povjerenje. Klonite se pretjeranog i nerealnog kontakta. Jer kad se izgubi bliskost dvoje ljudi, a između njih izgrade zidovi, postaje teže prevladati ove situacije.
Zatražite podršku od stručnjaka: Vaš odnos s drugim osobom odraz je svijeta i vaš odnos sa samim sobom. Da biste uspostavili čvršće veze sa životom, morate razumjeti svoj prošli život i obnoviti vlastitu stvarnost. Jedan od najboljih načina da se to postigne je psihoterapijska podrška. Zapamtite, pokušaj navigacije slomljenim sustavom može prouzročiti da propustite mnoge prilike u životu.
Budite prvi koji će komentirati