Dr. Fevzi Özgönül dao je važne informacije o toj temi. Debljanje se javlja kod mnogih ljudi koji su kod kuće zbog zabrana, posebno tijekom razdoblja pandemije. U razdoblju korone važna je i rezistencija na inzulin protiv opasnosti od pretilosti. Ako imate problema s kilogramima, zaspite usred obroka ili imate pretjeranu pospanost odmah nakon toga, morate biti oprezni.
"Potreba za energijom probavnog sustava izravno je proporcionalna količini hrane koju jedemo", rekao je Dr. Fevzi Özgönül rekao je, „Ako smo pojeli veliku količinu hrane, probavni sustav treba više energije, tako da osoba može postati pospana jer mora isključiti svoj aktivni sustav kako bi udovoljila toj dodatnoj energetskoj potrebi. Općenito, ljudi koji previše jedu mogu osjetiti pospanost nakon jela. Međutim, osim količine hrane, njezin je sadržaj važan i za donošenje sna. Ako u hrani koju jedemo postoji hrana s visokim ugljikohidratima, tada bismo mogli spavati zbog prekomjernog oslobađanja inzulina. Prekomjerno lučenje hormona inzulina također može pokrenuti serotoninski hormon (serotonin je hormon odgovoran za san), što može uzrokovati pospanost nakon obroka.
Doktor Fevzi Özgönül rekao je: „Ako niste propustili previše hrane, odnosno ako ste napunili želudac s više hrane nego što je normalno i niste forsirali probavni sustav, a nema hrane koja sadrži previše ugljikohidrata (slatka, peciva, hrana koja se može brzo pretvoriti u šećer, poput riže, prekomjerne konzumacije voća). Možda ste započeli bolest na koju treba obratiti pažnju. To nazivamo rezistencijom na inzulin. " rekao je.
Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu imati i pospanost nakon obroka. Zapravo, ti ljudi mogu osjetiti slabost i spavati čim počnu jesti. Mogu reći da sam bila jako pospana nakon prvih nekoliko zalogaja obroka, posebno nakon što sam dugo bila gladna ili sam bila jako umorna. Ako se susretnete s ovakvom situacijom, trebali biste biti vrlo oprezni jer je to znak da u budućnosti možete razviti dijabetes.
Zapravo je u takvom slučaju korisno odmah se obratiti endokrinologu. Ali vrlo je lako razumjeti imate li inzulinsku rezistenciju pomoću testa koji možete obaviti kod svog obiteljskog liječnika ”, rekao je.
PRONAĐITE SVOJU INZULINSKU OTPORNOST OVOM FORMULOM
Dr. Fevzi Özgönül nastavio je svoju izjavu kako slijedi; „To možete vrlo lako naučiti testom koji možete ujutro napraviti na prazan želudac. Neka vaš šećer u krvi izgleda na prazan želudac i dajte rezultat A. Izmjerite razinu inzulina u krvi natašte i uzmite B. Kada pomnožite umnožak ova dva rezultata s 405, rezultat je vaš HOMA-IR rezultat, odnosno rezultat rezistencije na inzulin. AXB = C / 405 = HOMA-IR. HOMA-IR je ispod 2,5 u normalnih ljudi. Ako je vaš rezultat veći od 2,5, znači da ste započeli rezistenciju na inzulin. Ako se ne poduzmu mjere predostrožnosti, nećete se moći riješiti svoje težine, dobit ćete više kilograma i u budućnosti ćete dobiti dijabetes i aterosklerotsku bolest srca zvanu arterioskleroza.
Ako vaše vrijednosti nisu previše iznad 2,5 i nemate viška kilograma, ovu situaciju možete ispraviti ako uklonite rafinirani šećer i rafinirano brašno iz hrane koju jedete i prilagodite obroke prema biološkom satu. Jer ako se također obratite liječniku, on će predložiti ponavljanje testa uvođenjem ovih promjena bez preporuke lijekova.
Ako je brojka HOMA-IR znatno iznad razine 2.5, ili čak na razinama 8-9 i više, preporučujem vam da ugovorite sastanak sa stručnjakom za endokrinu ili internu medicinu bez gubljenja vremena.
Budite prvi koji će komentirati